讲究个人卫生习惯 享受“优质”夏季生活
2016/7/5 数字健康网

    

    

     7月5日人民网消息，夏季是传染病高发时期，中国疾控中心专家提醒，预防夏季传染病，最关键是注意个人卫生。

     在国家卫生计生委在线访谈中，中国疾控中心传防处研究员张静介绍，夏季常见的传染病有肠道传染病以及病媒生物传播的传染病，也就是蚊子传播的传染病，比如腹泻、食物中毒、急性胃肠炎、乙脑、登革热、疟疾等等。如果出国的话，还可能有黄热病、寨卡病毒感染。这是夏季的特点，一方面是夏季的气候特征，气温高、湿度大，特别适合蚊蝇这种病媒生物的孳生和细菌的繁殖；另一方面，因为夏季气温高，人喜欢吃一些冰凉的食物，造成胃肠道抵抗力下降，比如睡空调房间就容易发生感冒，人体的抵抗力也会下降，所以对病原体也非常敏感。

     怎么区别普通的蚊虫叮咬和传染病呢？中国疾控中心传染病预防控制所研究员孟凤霞介绍，传播病的蚊子是有特定的种类，比如登革热是白纹伊蚊和埃及伊蚊，按蚊是传播疟疾的，库蚊是传播乙脑；此外还有地域区分，埃及伊蚊主要分布在云南等地，像西双版纳、林昌和瑞丽、雷州半岛和海南，水稻比较多的地方有按蚊和库蚊，白纹伊蚊会传染登革热，但它的发病最北线是在河南。“像北京晚上咬人的蚊子就是普通的蚊子，它就不是传病。“

    孟凤霞说：“防蚊子可以预备一些驱避剂，比如驱蚊花露水、驱蚊液、驱蚊露，浓度有2%-7%，通常用的是4%-5%，儿童选用浓度低的，如果有特殊需求比如去旅游就选浓度高的。另外还要备一点止痒的东西，还是很需要的。” 在谈到肠道传染病时，张静建议，要注意卫生，严防“病从口入”。勤洗手，在家庭中提倡用肥皂洗手，且达到足够长的时间。手不干净的话不要吃东西。生菜和熟菜的菜板和刀一定要分开，做好个人的其他防护，比如防蚊、饭菜防菌，餐具、毛巾注意消毒，比如可以经常煮一煮，这也是一个既省钱又好用的妙招。 在饮食方面，吃大蒜有一定的杀菌作用，比如我们吃一些凉拌菜，搁点砸碎的蒜非常好，一方面它可以杀菌，再有，大蒜里含有很丰富的微量元素，比如锌，对大肠其他的疾病也有很好的预防作用。 此外，张静提醒，不提倡药物预防，关键是个人养成良好的卫生习惯。

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