【篮球教学】以小博大、能少它?
2016/6/18 NBA篮球技巧教学


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在NBA里长人如林
小个球员要想夹缝中求生存
没有一手抛投绝活是不可能的
不仅仅是职业球员
就连我们身边的比赛中
抛投也逐渐变为常规武器
下面让我们看看抛投技术哪家强

帕克神奇的抛投独步联盟

保罗突破后抛投人球一体

罗斯也是抛投技能的佼佼者
NBA精通抛投的人数不胜数
就不一一列举
但我们能看出这项得分技术的重要性
小个球员完成突破后
经常会遇到内线球员的补防
要想得分强行上篮
容易遭到干扰以及封盖
这时候使用抛投是最佳选择
抛投可分为
上篮抛投和跳步抛投
不过目的都是一样的

上篮抛投就是用三步上篮的脚步
跳步抛投顾名思义
就是先用一个跳步过度
然后双脚起跳进行抛投
下面来介绍一下抛投的动作细节
1.起跳脚
上篮抛投是用单脚起跳
如果看过我之前《欧文上篮的秘密》
会知道同手同脚是有很多好处的
抛投也一样受用

这个有时候根据你的步点和防守来判断
到底用哪只脚起跳
不是规定死的

2.四肢摆动
把球托起的时候
你的膝盖和手肘是同步舒展的
球离手之后整个人是笔直的

3.向上起跳
尽可能的向垂直方向起跳
以减少向前的冲撞
从而能为你制造更大的投篮空间
也就说起跳的发力脚
要向上发力往高处跳

4.出手
在抛投过程中保持放松
球是用手臂推出去的
手指稍作辅助
不需要有压弯动作
和投篮不一样
如果这里压弯会导致球的弧度不够

5.弧度
抛投就是为了调高弧线才孕育而生的技术
这样既可以避开防守者的干扰
又可以让球更容易空心入网

也可以使用打板
怎么习惯怎么来

好了,动作都说完了
想要提高命中率
只能送你三个字
练!


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