心理 | 老人需要乐观心态，掌握老人晚年快乐的主要因素
2016/5/21 健康说事

    

     退休日子会是什么姿态，取决于自个的偏好和优先组织事项。美国“新闻和国际报道”网站近来总结了坚持退休日子舒服美好的8个要素。

     1.天天列一个日程计划表。

     一旦脱离职场，日历上计划的内容就要成为晚年人设法去完结的责任。完结一些退休前没有时间参与的活动，如海外游览、晚宴集会或听音乐会，有助于老年人坚持对美好日子的回想。空白的日历并不是个好兆头，阐明老年人的晚年日子并不丰厚。

    

     2.恰当储蓄和理财。

     如果老年人在退休前没有攒下满足的钱，其退休日子就无法得到充足保证。晚年人应当在平常合理组织花费开销，如果资金不富余，需求进行储蓄和理财，保证往后日子所需。

     3.有个密友一同沟通。

     与爱人和密切的家庭成员、老友相互沟通有助于老年人在退休期间过得更为充分。老年人能够向他们教授自个的人生经历，其他人也能够把外面精彩国际中的信息实时反馈给晚年人，做到互补。

     4.多怀旧。

     回想自个年青时分的美好工作，回忆美好时间，能让晚年人在现实日子中坚持达观的心情。常复古不只能让身体感到温暖，减轻焦虑水平缓疼痛感，也会对将来的日子持有更为达观的展望。

     5.触摸别致的事物。

     脱离自个的舒服区域，让思想变得狂野，尝试一些别致的东西，如数码拍摄和视频游戏等，它们能让日子坚持新鲜和风趣。

     6.把梦想成为现实。

     为培育爱好，能够多参与一些户外活动，例如爬山，或是从事一些志愿者活动，或是学术研究，这些都能够添补因不上班所形成的精力空虚。在退休之前，就要认真思考一下自个喜爱做的工作，等真正从工作岗位退下来的时分，就不会因没工作做而闲着无聊。

     7.不乱发脾气，培育耐性。

     遇到身体不舒服或不如意的工作，老年人不要随意发脾气，不然不只伤及身心健康，也会影响到退休日子的质量，损坏亲朋的豪情。应当以淡泊的心态看待全部，平心静气，顺从其美。

     8.给自个设定小方针。

     实现方针的成就感会让晚年人感到欣喜，无论是攀上离家最近的山峰，做绣花或是写短篇小说，实现方针后都能让晚年人自我感觉良好

    

    

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