养生 | 身体好不好、气血足不足？一看这12个部位就知道
2016/5/24 健康说事

    

     气血缺少即中医学中的气虚和血虚，会致使脏腑功用的减退，想知道自己是不是气血足，可以看看身体的这12个部位，做个简略的自我确诊。

     看双眼

     主要看双眼的色泽和清澈度。双眼清澈明亮、精神焕发，说明气血满足；眼白的色彩混浊、发黄，就标明肝脏气血缺少。眼白与肺和大肠的关系亲近，假设眼白有血丝，多为肺部和大肠有热。眼袋很大，则说明脾虚。双眼干涩、眼皮沉重，也代表气血缺少。假设两目呆板，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

     看皮肤

     主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系亲近，皮肤白里透着粉红、有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血满足。反之，皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况欠安、气血缺少。 此外，面色也是气血的“晴雨表”。面无人色代表肾气缺少，面色萎黄是肝气缺少。

     看头发

     肝血充沛，头发就能有满足的供血。肾中精气是人体的根柢，头发的生长、健康状况的坚持都与肾亲近有关。

     头发变白是肝血肾气式微的表现。但有些青少年短时间内出现青丝，且伴有脾气欠好、简略发火，多是由于肝郁血热。假设伴有睡觉缺少、腰膝无力、耳鸣，则是肾气缺少的信号。

     假设头发很多掉落，而且头发越来越稀少，就要警惕全部身体的气血疑问。头发油腻，则说明脾肺欠好，脾的气过火，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血有关，假设肝血缺少，头发长得慢、易干燥。

     看耳朵

     耳朵厚大的人，是肾气满足的表现。耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大、柔软、肉多骨少、耳垂丰满，标明这自己先天的营养状况极好。耳朵偏小、僵硬、肉少骨多、耳垂薄，代表这人的体质归于先天缺少。

     耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气缺少的人。耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热。耳垂上有一条显着斜线纹，说明心气虚。耳鸣和耳聋则都说明肾气衰弱。 耳朵有些有结节状或条索状拱起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵有些血管过于充盈、扩展，可见到圆圈状、条段样等改动的，常见于有心肺功用反常的人，如冠心病、哮喘等。

     摸手的温度

     手的温度是人体气血的直接表现。气血满足则手老是温暖的，而假设手心偏热或许出汗或许手严寒，都是气血缺少。

     看手指指腹

     不论孩子仍是成人，假设手指指腹扁平、单薄或指尖细细的，都代表气血缺少；而手指指腹丰满，肉多有弹性，则说明气血满足。手掌厚而有力，赋有弹性，一般为气血充沛，体质强健。假设手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲乏乏力。

     看青筋

     假设在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功用欠好，而且这种状况已一贯接连到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假设在小指上看到青筋，说明肾气缺少。

     假设掌心下方靠近腕横纹的本地纹路多、深，就代表小时候营养差、体质弱、气血缺少。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥胖、痛风等症。

     看指甲半月形

     正常状况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不逾越1/5。假设手指上没有半月形或只需大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功用差、气血缺少，以致血液到不了手指的末梢；假设半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

     看指甲纵纹

     只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要前进警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体变老的标志。

     看牙龈

     小孩子不显着，主要是成人。牙龈萎缩代表气血缺少，只需发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越简略塞在牙缝里，就要留心了，身体已在走下坡路，变老正在加速。

     看运动

     运动时假设出现胸闷、气短、疲乏难以恢复的状况，气血就缺少，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就极好。

     看睡觉

     成人假设像孩子一样入睡快、睡觉沉，呼吸均匀，一觉睡到天然醒，表明气血很足。而入睡艰难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。

    

    

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