活百岁，劳一生，老年人健康快乐的秘诀
2016/6/11 健康说事

    

     每个人都梦想活到百岁，可他们轻轻松松就把百岁甩在死后；每个人都梦想长生不老，可他们却在劳动中度过了百岁。通过对我国43708位百岁老年人的顶尖寿星的查询，发现若想过百的秘诀。

    

     乐观是必备道德。

     117岁的管氏是内蒙古最长命者。老人住包头市东河区胜达社区，经历过两次婚姻，一辈子没有生孩子，第二个老伴儿70多岁去世，现独自一人生活。

     老人没有正式作业，只靠给人带孩子贴补家用。脸色红润的她身体比一般年轻人都健康，家里收拾得整齐干净，哪块抹布擦桌子，哪块抹布擦窗户都是分着的，而且每块抹布都洗得发白。连她身上的蓝布褂都是自己一针一线做出来的，天热的时候，身上衣服一天一换，洗了晒干叠好，再穿时板板正正。

     青菜、生果和带馅食物是老人的食谱。一天两顿饭，一顿也就是半个馒头，半碗菜，一小碗粥。迟早喝半斤牛奶，经常喝一小盅酒可能是她的长命秘诀了。但有一条比牛奶和酒更重要的是老人的好脾气，看到他人不高兴，或说些不太好听的话，她就假装看不见、听不到，从不与人计较。

    

     古城凤凰县的田龙玉是湖南最年长者，117岁的她每天上下二楼不用人扶。与管氏相似的是，她很少吃肉，偏爱豆腐青菜。沿着古色古香的凤凰城散步，为边城增色，也让老人在清山秀水中适意开怀。田龙玉与毛泽东同年出生，她最大希望就是去看看毛主席的新居。去年终于如愿，回来后问她感触，她说，他家还不如咱住的好。

    

    

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