夏季高温，空调一族，如何注意自身的健康问题
2016/6/19 健康说事

    

     盛夏，天气酷热不必多说，空调成了咱们平时日子的必备日用百货，然而空调吹多了，会对身体形成很大的影响。最为咱们熟知的即是“空调病”了。从中医视点说来，暑天摄生保健不仅是不能贪凉，更主要的反而是要注意“驱寒”。尤其是对空调族来说，科学摄生就尤其主要。

    

     对于咱们中老年朋友来讲，有不少人喜爱躲在有空调的房子里度过酷热的夏日。但这无形中添加了患中风的风险。有些人因为长期处在空调房间里，就会出现空调病的各种表现，咱们能够经过按摩的办法，来破解空调病的表现。传统中医以为，人体腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”空调族能够经过按摩腹部，添加腹肌和肠平滑肌的张力，及淋巴体系的功用，使得胃肠等脏器的分泌功用活泼，加强对食物的消化，吸收和分泌，改进大小肠的活动功用。

     别的空调房里的老人人还能够经过“搓手搓脚”保养身体，先对搓手背50次，再对搓手心50次。天天迟早各一次。能够推进大脑与全身的振奋纽带。摆布手掌放在腰部，搓50次能够补肾，固元，还能够防治空调形成的腰酸背痛，足部是人体的“第二心脏”先用左手搓右足底50次，再换右手搓左足底50次。同样迟早各一次，这么能够推进血液循环，激化和增强内分泌体系机能，加强人体的免疫和抗病才能。

    

     夏天人和其它生物一样，也是要出点汗的，不要一味寻求“凉快”让咱们跟着四季的改变，慢慢调度自个的身体，切不可反其道而行之。

    

    

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