橄榄油神奇效果，中老年人如何巧用橄榄油？
2016/6/23 健康说事

    

     如今咱们都对饮食健康对比注重，食用油是咱们生活必不可少的。无论是通过如何的路径，咱们都知道橄榄油是健康的食用油。

     橄榄油是由新鲜的橄榄果实直接冷榨而成的，不通过加热和化学处理。保留了天然营养成分。颜色呈黄绿色，气味幽香，是地中海沿岸各国人民的传统食用油。

    

     春夏交际之际，人体的五脏当中肝属木，很简略在这个时节发生肝火旺。再往后真实进入夏日就简略有肠胃疾病了。

     由于橄榄油营养成分丰富、医疗保健功能突出而被公认为绿色保健食用油，素有“液体黄金”之美誉。根据一项最新动物试验显现，常吃橄榄油，即便在摄入毒素的情况下，肝脏遭到的影响也会对比小。

     橄榄油具有抗氧化效果，可以抵消毒素对肝细胞的氧化影响。下面给中老年兄弟简略介绍几种橄榄油烹调的小窍门。

     1，做生菜沙拉，先放橄榄油，后加盐，醋或柠檬，这么可以坚持菜的新鲜。

     2，烧烤时涂抹橄榄油，其滋味极佳。

     3，用橄榄油做鱼、肉或蔬菜，滋味更可口，不油腻。

     4，炒肉前，先用橄榄油浸泡(可以一起参加调味料)，这么做出的肉更可口。

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健康说事 返回首页 返回百拇医药