养生药膳，食疗处方！有助于老年人骨质疏松症
2016/6/29 健康说事

    

     骨质疏松症是老年人中最常见到的疾病之一，有些晚年朋友由于严重的骨质疏松而致使紧缩性骨折，很多白叟没有发生磕碰或跌倒，就会出现腰，背痛苦难忍，一经查看，才知道是腰椎，或胸椎紧缩性骨折。

     当然确诊后的医疗治疗是有必要的。但是在咱们平时日子中，也仍是能够依据状况，通过食疗的办法，改进症状护，添加骨密度的。

    

     1，首先介绍一种最简单的药膳芝麻核桃仁粉：如今很多商场都能够见到现场磨制养分粉的货摊。把250克炒熟的黑芝麻，和250克核桃仁，一同磨制成粉状，再参加50克白砂糖，搅匀即可。每日1-2次，每次25克，用白开水调服，或是放在牛奶里冲服。这个方剂能够起到补益脾肾，滋补肾阴，抗骨质疏松。

     2，黄芪虾皮汤：取黄芪20克，虾皮50克，先将黄芪切片，用水煎煮40分钟，去掉渣子，留汤，放入虾皮后再煮20分钟，依据口味参加葱姜、盐等调味品，即可。吃饭时作为汤喝，这道汤的主要成效：补益脾肾，弥补钙质，抗骨质疏松。

     3，第三道是羊骨汤：取新鲜羊骨500克，羊肾一对，洗净后放入锅内，参加葱姜，煮开，撇去浮沫，改小火炖1-2小时，依据自个的口味参加食盐，味精，即可。吃饭时作为汤喝，并把羊肾吃掉。这道汤质料很简单买到，即是煮的时间比较长，一定要有耐性才行。它具有温补肾阳，强筋健骨，弥补钙质的成效。

     其实在咱们素日的日子中，上面说到的药膳，也是能够作为一般菜肴来享用的。老年人多吃一些是有优点的。

    

    

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