研究说明，吃菠菜，可以强壮老年人肌肉
2016/6/29 健康说事

    

     家中有小孩子的老我们，或许会与孩子们一同看过动画片《大力水手》，片中的大力水手只需吃上一小罐菠菜，马上会霎时间长出十分健旺的肌肉，往后即是力大无比，任何敌人都能够打败。或许在看动画片时，这些爷爷奶奶们都不会往心里去，看完往后早就忘得一干二净了。

     在美国《生理学杂志》上，刊登过一篇瑞士科学家的一项最新研讨，陈说中指出，科学家研讨解开了“菠菜强健肌肉之谜”。

    

     这项研讨发现，菠菜中含有丰盛的硝酸盐，能够推进强健肌肉的两种关键蛋白质的发作。科学家们一同也指出，目前还无法购买到硝酸盐的补剂。

     正本人体取得的硝酸盐80%都是来自各种蔬菜，要强健肌肉的话，每天只需吃250克菠菜就能够摄入满足的硝酸盐了。不过，专家们也指出，摄入少量的硝酸盐对身体是益健康的，可是，假设摄入量大了，就会有害健康啦。

     再有经过研讨发现，吃菠菜强健肌肉也不是对任何人都有用的，那些健身者，就不适合，而关于老年人群，坚持肌肉功用是更为适合的。

     这么看来，别看是动画片里边说到的一些现象，仍是有必定的理论依据的，不是编导们随便想出来的，只是采用了夸张的办法描写出来，又是经过动画的方式演绎的，让我们感觉到底子不切合实际。

     平日老年人经常吃些菠菜是有长处的。

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健康说事 返回首页 返回百拇医药