小偏方,大营养,食物中有助于老年人身体健康的
2016/7/2 健康说事

    

     在平时日子中,许多生果蔬菜,甚至调味品都能够变成有助身体健康的小偏方。有一定的药用价值。

     1,樱桃酒:樱桃酒能够补中气。樱桃滋味香甜,营养保健效果也很高。从中医角度说,樱桃味甘性温,归脾、肝经,有补中益气,滋阴补肺,润燥化痰的成效。格外适合体虚气弱,气短心悸以及消化不良的人食用。具体的做法:樱桃一斤和一斤米酒,樱桃洗净后浸泡在米酒中,总共浸泡3天。每次取100ml用沸开水冲服,天天饮用两次。

    

     2,黑胡椒:黑胡椒是咱们常用的调味品,也许你还不知道,黑胡椒有开胃解腻的效果。黑胡椒比白胡椒滋味更重一些,能够开胃促进食欲,如果与肉类调配,还能够去掉油腻感。下面教你一道黑胡椒牛肉饭。具体做法:挑选嫩牛肉,腌制后撒上少数黑胡椒用油煎熟,切成小丁配上西兰花,洋葱,胡萝卜等食材,能够做出一道甘旨的炒饭。这是一道营养丰厚的炒饭。

     3,柠檬草:柠檬草又称为香茅,由于散发出柠檬的香味而得名,柠檬草是云南等区域常用的一种调味品,能够泡茶,蒸饭或者做烧烤。

    

     由于柠檬草富含柠檬醛、香茅醇等天热芳香物质,所以具有灭菌消毒以及减轻肌肉痛苦的食疗效果。另外柠檬草能够泡茶喝,年滋补肌肤、帮助人体的肠道排毒。下面是一道柠檬草蒸饭的做法:先将柠檬草,洋葱和大蒜炒一下,然后再参加米饭煸炒,最终参加鸡汤焖煮一会就能够食用了。

    

    

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