注意生活细节、保持身体健康
2016/7/6 健康说事

    

     在平时日子中，许许多多的细节问题咱们都没有导致留意，本来，这些看似小问题的日子细节，会给咱们的身体健康带来影响。

     当咱们走进超市购物时，不假思索地推上一辆小车，以为这么既能够多买些东西，又不累。这儿想通知兄弟，你无妨拿上一个购物篮，这么做一来能够协助你不去购买不需要的东西，二来能够添加自个购物时对身体的锻炼。

     当看到路旁边食物时，随手买来，边走边吃，这么做也是不卫生的，很简单让人吸入凉风，损伤肠胃。

    

     到餐厅就餐时，要提醒您的是应当先点菜，后洗手。因为在餐厅使用的菜谱上多有细菌存在，所以最佳定完菜肴后去洗手。

     回到家中，应当先洗手洗脸，换上家居服后再进行今后的活动。尽量把尘埃细菌拒之门外。

     如今通常人家都喜爱在洗手时用洗手液，而不必曩昔传统的香皂，以为对比便利。可是，洗手液中含有三氯生等化学物质，所以在用洗手液洗手时，一定要充分冲刷洁净。每次用一滴洗手液，双手搓弄30秒钟后，再有流水冲刷15秒钟，直到双手有涩感为止。假如感到有滑溜溜的感觉，阐明还是有残留的洗手液没有冲刷洁净。

    

     在平时咱们对家用电器会发生电磁辐射这个常识，大多数人是明白的。可是，你也许不会知道酷寒的冬天，因为墙面吸收了许多的寒气，也会构成一种辐射，咱们称之为—冷辐射。长期接近墙面，冷辐射会影响到血管、肌肉等，引起血压高以及部分的血液循环出现异常，许多中老年人多见的冷痛症，关节痛即是这么形成的。所以咱们要留意最佳把 床放在间隔墙面30厘米以上的间隔，睡觉时，不要让身体面向墙面一侧睡。留意外出时腿部的保暖。假如户外锻炼，尽量挑选阳光充足，对比开阔的当地，建筑物密布的当地冷辐射也是很厉害的。

    

    

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