八款养生茶,健康养胃,一定需要向中老年人推荐
2016/7/16 健康说事
退休以后,空闲之间不断增加,咱们中老年人也有更多的时间来重视自个的身体健康,咱们也应该多花一些精力来呵护自个的身体。金霞网小编为各位网罗了有利身体健康的八款养生茶,我们可以尝试着自个着手做做哦。
1、龙眼茶
成效:此茶具有利心脾、补气血、定志宁神等成效,是多见的补养良药,经常喝的话能益寿延年。
制作方法:每次运用龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡饮用。
2、红枣茶
成效:此茶具有健脾胃、养肝血、补血益气等成效,常喝的话,能延年益寿。
制作方法:每次运用红枣3枚至5枚,用刀割破红枣,沸水冲泡代茶饮用。
3、菟丝子茶
成效:此茶具有补肾益精、养肝明目等成效。长时间服用能明目轻身、益寿延年,并且此物有帮助医治男女肾虚的效果。
制作方法:每次运用菟丝子10克,洗净后捣碎,加红糖适当,沸水冲泡代茶饮用。
4、何首乌茶
成效:何首乌茶具有补肝肾,益精血、黑须发、悦色彩等成效。久服长筋骨、益精华、延年益寿,可谓补养健壮、健美益寿的佳品。
制作方法:何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用。
5、人参茶
成效:此茶具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等成效。据现代药理学研讨标明,人参还可抑制癌细胞成长,故人参为益寿延年最好药物。
制作方法:人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。
6、菊花茶
成效:此茶具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等成效。向来,菊花茶就被被古代人视为有助于长命的饮料,所以食菊的习惯历代相传。
制作方法:菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。
7、灵芝茶
成效:此茶有补中益气、延年益寿等成效。
制作方法:运用灵芝草10克,切成薄片,沸水冲泡代茶饮用。
8、枸杞子茶
成效:此茶有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、健旺筋骨、抗衰老等成效。
制作方法:运用枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。
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