水的质量，影响到人的体质，如何注意生活用水
2016/7/19 健康说事

    

     我们常说的饮食，本来包括两层意思，古人云“民以食为天，食以饮为先”。可见饮水关于我们身体有多么首要。人的身体是一个由水、蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等六大元素构成的。而其间水的比例要占到人体的60%-70%。所以有的人说，人是水做的。

    

     既然水在人体中占有这么大的比例，那不难想象水关于人体的作用有多大。它作为人体内仅有的溶解剂，具有消化食物、循环血液、运送营养物质、推动体内生物化学反应、调理体温、腔隙间润滑、排泄废物等等功用。生命的推陈出新，系统平衡等每一个生理活动都离不开水，生命的每一个细胞都是靠水来支撑的，假设一个人失掉20%的水，就无法进行氧化复原，分化构成等生理活动。说了这么多水对人体的作用，就足以看出水的质量对人体健康的影响力有多大了。

     的确水质于人体的体质密切相关，可以不夸大地说：水质决议体质。假设长期饮用水质欠好的水，如大分子团的水，或水中富含很多对人体有害的物质，势必会添加肾脏与肝脏的背负。人体的这些器官遭到危害必定会严重影响身体健康。所以营养专家常说：“喝什么样的水质，就要什么样的体质”。

    

     往常我们挑选质量好的水，对健康而言是十分首要的。好水与营养有关，好水有利于营养物质在体内的存积。好水的自净能力强，水本身具有自净和抑菌作用。好水能推动生命的活力，好水的分散力、渗透力强。好水(比如泉水)喝了感触很爽，喝了还想喝，喝后还不会引起涨肚。这是由于好水的分子团小，进入人领会很快吸收，进入细胞内。此外好水还有减轻代谢性疾病和推动人体成长的作用。所以喝好水是保证我们人体健康的最有用的办法。

    

    

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