紫菜奇效，不仅营业丰富，还能缓解中老年慢性支气管炎！
2016/7/20 健康说事

    

     紫菜是一种养分非常丰厚的海产品，是一种极好的食物，为什么说它好呢？一是养分丰厚，适合各个年龄段的人群食用，二是价格便宜，咱们老百姓都能花费得起。紫菜孩子们能吃，老咱们也能吃，之所以在这里让白叟经常吃些紫菜，是因为它的养分太丰厚了，咱们咱们想补的东西紫菜里边简直全有了。比方它里边所含的蛋白质跟大豆差不多，它所含的维生素比蔬菜和牛奶中的还要多，更值得一提的是，它富含避免老化的不饱和脂肪酸。能下降胆固醇，能维护心脏，还能通便，补钙，补镁都能够。并且花上十几元买上一大包，能吃半个月没问题。

    

     到了的时节，气候逐渐变冷，一些老年人简略患呼吸系统疾病，比方慢性气管炎、咳嗽、甚至肺气肿，都能够试着每天嚼一点紫菜。可是咱们可能觉得紫菜发艮，放到嘴里欠好嚼，尤其是老年人牙口欠好更是觉得艰难。咱们能够协助白叟把干的紫菜剪成小片，放在白叟简略拿到的保鲜盒中，有事没事当零食吃。

     真实不愿意吃干的紫菜，咱们还能够给白叟做碗紫菜汤，放上一点虾皮，紫菜，用开水一泡即是一碗甘旨的紫菜汤，并且用来补钙，是再好不过的了。假如再精美一些，能够放上香菇，鸡蛋等，养分愈加全部。

     咱们北方人通常不习惯煲汤，一煲几个小时，上面说的紫菜虾皮汤，清淡，鲜香，简略易学。并且养分丰厚。假如家中有60岁以上白叟，并且肺部或气管又不大好的，每年冬天都要咳嗽一阵子的，无妨让白叟试试这个汤，或许没事嚼一点紫菜。一起要提示兄弟，紫菜属寒性，不要以为有养分吃得太多，导致肠胃不舒服。

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健康说事 返回首页 返回百拇医药