多吃石榴，全身是宝，有益保护老年人的心血管
2016/7/27 健康说事

    

     秋天，恰是石榴很多老练，上市的最佳时节，一颗颗晶莹剔透的石榴籽宛如一颗颗粉红色的透明珠子，实在招人喜欢。石榴，又叫安石榴，若榴，天浆等，原产于伊朗，阿富汗等中东地区。石榴自西汉传入中国后，已有2000多年的前史。现在现已广泛20多个省市自治区，大约有70多个种类。其间陕西石榴以皮薄籽粒大，味甜汁多最富盛名。

    

     石榴果实营养特别丰厚，含有多种人体所需的营养成分，如糖类，蛋白质，脂肪，B组维生素及维生素C，钙，磷，钾以及丰厚的植物化学物等物质。石榴与苹果比较，维生素C含量高1-2倍，植物化学物含量高出5倍摆布。传统医学认为，石榴性温涩，味甘酸，无毒，润燥兼收敛之效，有生津化食，健脾益胃，降压止泻，祛除肠道寄生虫等效果。现代医学研讨发现，石榴对流感有抑制效果，对骨质疏松症等疾病有防治成效。更有意义的是，石榴具有推迟变老，防止心血管疾病，高血压，癌症以及调节血脂等效果。以色列营养学家研讨发现，石榴及其商品中含有高水平的抗氧化剂，对动脉粥样硬化形成具有防治效果；中国营养学家研讨也发现，老年人每天饮一杯石榴汁，能够显着改进抗氧化功用。

     除了石榴果肉汁外，石榴根，叶，花，果皮，种子均可入药。近年来，科学研讨发现，石榴叶，石榴果皮提取物都具有较强的降血脂和抗氧化才能。现在，恰是吃石榴的最佳时节，咱们无妨多吃一些，不只满意了口福，也对老人健康的身体大有优点。

    

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