控制坏情绪，保养五脏六腑，时常保持老人健康心理
2016/7/28 健康说事

    

     咱们通常都会以为心情欠好没什么大疑问，其实不然。依据国际心思卫生组织统计，大概会有70%以上有心思障碍的人，其坏心情会以“进犯”身体器官的方法来“泄愤”。那么哪些部位是容易被心情使用当“替罪羔羊”这儿边消化系统、内排泄系统和肌肤位列前三名。

     首当其冲是消化系统：据有关材料标明，在所有心身疾病中，胃肠疾病是排在第一位的。比方胃溃疡和十二指肠溃疡，这是由于面临强壮的工作压力、杂乱的人际关系、面临社会中许多合理、不公平等等，你的胃就会变得灵敏软弱，这一点或许朋友们会有领会，当你由于某种工作不高兴，或是大发脾气后，就会胃疼或拉肚子。有些人还会“气的吃不下饭”。

    

     排在第二位的是内排泄系统：坏心情多见的替罪羊还有内排泄系统，尤其是性腺和肾上腺。比方年轻人受了较大的波折，会起青春痘；女人由于生气会使例假紊乱，这些都是性激素排泄出来疑问。主管“精气神'的肾上腺也无法幸免于难。当大家遇到出人意料的的冲击或刺激时，肾上腺许多排泄肾上腺素，一朝一夕就会养成兴奋的排泄水平，终究引起疾病。

     第三位是肌肤。听到这儿或许许多朋友会问：皮还受心情影响吗？答案是必定的。不论你谁紧张得头皮发痒；烦躁时头皮屑添加；睡觉欠好时掉头发，仍是翻云覆雨的荨麻疹、湿疹或是看似寻常的痤疮、皮脂炎等等都可能是由于你长时间心情欠好而形成的结果。

     咱们要学着控制自己的“坏心情”。遇到觉得心情要失控时，无妨试试离开工作发生的当地，出去走一走，做做深呼吸等，当你遇到压力，遭到波折时，要自动寻求心思帮助，最佳能与家人，好朋友倾诉、沟通，用活跃的态度化解心中的不愉快。

    

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