低盐饮食,中老年人如何注意,“盐敏感性”高血压
2016/8/4 健康说事

    

     如今各种宣扬都在提倡低盐饮食,因为吃盐过多是致使高血压的主要要素之一,也就是说盐在高血压发病中起到主要作用。在所有人群中有一部分人对食盐格外敏感,高盐饮食会使他们血压显着升高,当严格操控盐的摄入量后,血压就会降低。关于这些人,就更要对平时生活中盐的摄入加以操控。

    

     终究食盐与高血压有什么联系呢?钠是身体肯定不能缺少的物质之一,人体中钠的浓度正常值是135-150MMOL/L,天然食物中钠的含量格外少,所以咱们需求经过食盐来摄入钠。查询发现,成年人中有15-42%的人也许归于盐敏感性高血压,晚年人群钠与高血压的联系更为亲近,在现已确定的高血压患者中,盐敏感性高血压占到28-74%。

    

     盐敏感性高血压的特色之一是,品种血压与食盐过多有着非常亲近的联系,也就是说食盐过多是发病的环境要素;其二是,此类患者的血压在24小时当中很少动摇,昼夜之间简直都维持在相同高的水平,而通常高血压患者午夜血压比白日最少低10%;其三因为血压继续高位,所以患者的心、脑、肾主要的靶器官会遭到继续高血压的危害,更衣致使很多疾病;此类患者多有胰岛素反抗,常常会并发糖尿病、血脂反常代谢等,终究致使动脉粥样硬化及冠心病。

     中国居民平时的饮食习惯,中盐的摄入量偏高,尤其是北方地区,高出请求摄入量的多倍。所以必定要从改动不良饮食习惯下手。盐敏感性高血压的发病率随年纪添加而添加,且病况逐步加剧,所以为了您和您的家人的健康,警觉本病就显得更有意义。

    

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