脸上有老年斑了， 多补充维生素！
2016/8/6 健康说事

    

     要想不长或少长老年斑，只要添加体内的抗氧化剂。诸多研讨标明，最理想的抗氧化剂是维生素E，老年人除可遵医嘱服用必定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰厚的食物，如植物油即是维生素E最佳的食物来历。

     老年人想要完全去掉脸上的老人斑，必定要找到导致色斑的因素，才干从根本上解决反弹问题，外用祛斑商品尽管见效快，但仅仅其时的漂白，治标不治本，很简单反弹，并且许多外用去斑商品都富含激素或重金属，对皮肤损伤比较大。去掉老人斑无妨试试饮食调理。

    

     茄子富含丰厚的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血，故可下降脑血管栓塞的概率，而多吃些茄子，老年斑会显着削减。

     天天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对祛斑有较好的效果。由于西红柿中富含丰厚的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使冷静的色素减退或消失容斑主要是内分泌失调、压力过大、睡觉欠好等内部因素导致的色斑。

    

     要想不长或少长老年斑，只要添加体内的抗氧化剂。诸多研讨标明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻挠不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，天然也就有较强的抗衰老功能。因而，老年人除可遵医嘱服用必定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰厚的食物，如植物油即是维生素E最佳的食物来历。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均富含丰厚的维生素E。

    

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