孩子近视度数年年长，怎么办啊
2015/9/7 视光医师游玉霞

     我国是近视高发区域，目前小学生近视患病率都已高达40%，并呈现低龄化趋势。面对6、7岁就开始近视，并且每年度数还在不断增长，很多家长都特别担心。那怎样才能预防近视度数地不断加深呢？增加户外活动↑户外活动是目前比较公认的与近视相关的因素，增加户外活动时间可以延缓近视发展。至少保证每天1-2小时的户外活动时间，时间可以累计。减少近距离工作↑近距离工作是否与近视相关目前仍无定论，但现在近视如此高发，尤其在东南亚部分地区患病率高达80%，还是与长时间学习存在很大关系。近年随着电子产品的普及，近距离工作已经不限于看书写作业，还包括看手机等各种视频终端。建议尽可能减少近距离工作的时间，用眼半小时后休息5分钟。合适的光线↑太暗或者太亮的光线都不利于视觉健康，以自己眼睛感觉舒适的亮度为宜。如果是右手写字，请将台灯放于你的左前方，避免手部阴影遮挡视线。正确的用眼姿势↑写作业或看书的时候，坐姿很重要，尽量使眼睛与书本距离不小于30cm。避免歪着头看书，双眼与书本距离不同，可能导致两眼的度数不同，造成屈光参差。少吃甜食↑过量食用甜食会导致血液中的钙含量减少，而血钙浓度降低可能会使眼轴增长，眼轴每增长1mm，近视度数会加深300度左右。减少周边远视离焦↑很多研究表明周边远视离焦会促进近视发展，因此使用一些减少周边远视离焦的产品，比如角膜塑形镜或者一些特殊设计的镜片，可能比配戴普通镜片近视发展要慢一些。

     原创眼科科普 @视光医师游玉霞

    

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