今天，你视疲劳了吗
2015/9/9 视光医师游玉霞

     头痛流泪眼刺痛视物模糊复视眼痛畏光眨眼恶心眼沉重

     以上10个症状有两个或两个以上者，你很可能已患有视疲劳。

     视疲劳，简单来说，就是你的用眼负担已经超过视觉功能所能承载的范围，因此出现视觉障碍、眼部不适甚至伴有全身症状。以患者主观感受为主，眼或者全身因素与精神心理因素相互影响，并不是一种独立的眼病，而是一组症候群。

     视疲劳原因很多，主要有以下三个方面。

     1.眼部因素调节功能和双眼视功能异常；屈光不正；高度屈光参差；老视；干眼；其它可能影响视觉功能的眼病。

     2.环境因素光线过暗或过强；视频终端的长时间使用。

     3. 精神、心理和全身因素精神压力大；神经衰弱；怀孕期、哺乳期、尤其更年期都易出现视疲劳。

     得了视疲劳，怎么办呢？

     首先，要找原因。好些人一副眼镜戴很多年也没更换，不仅眼睛度数可能发生改变，镜片本身磨损也很厉害，造成眼睛额外的负担，重新验光配镜很可能就可以改善症状。经常也会碰到一些患者问我，大夫，我最近玩手机玩的太厉害了，眼睛都看不清楚了，你说怎么办啊？怎么办？少玩啊!减少使用手机、pad、电脑等视频终端的使用时间，要是工作需要不得不用，那就半小时然后休息5分钟。

     其次，可以使用一些药物治疗。比如改善眼调节功能的，如七叶洋地黄双苷滴眼液；改善干眼症状的，如玻璃酸钠滴眼液等。

     最后，调整自己的作息时间和生活习惯。保持平常心，不要太大压力。有事做事，没事休息，少熬夜。不要整天焦虑这个烦恼那个，有那功夫还不如多跑步。

     原创眼科科普 @视光医师游玉霞

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