?雾霾侵袭,怎样不让宝宝中“霾伏”?
2015/11/19 儿童健康

    

     冬季又到了,雾霾天气出现更加频繁了,北京、上海的妈妈们已经感受到了吧?雾霾对宝宝有哪些伤害呢?我们应该怎么保护宝宝呢?别急,下面给大家一一讲解。

    

     雾霾对孩子的伤害比大人要大?

     妈妈们是不是忽略了这点呢?首先,由于宝宝的身高比较矮,更容易接触扬尘、尾气;其次,儿童的呼吸比大人要快,所以吸入的PM2.5也会相对较多;同时宝宝的免疫力比成人低,对有毒物质的代谢较差。所以,雾霾对宝宝的危害是要大于成人的!

    

     短期暴露不会有伤害?

     一本著名国际期刊上发表的研究表明,暴露在雾霾天气下超过30分钟,PM2.5进入血液的比例将升高30%;如果是30~60分钟,比例将升高50%;但如果超过60分钟,这一比例不会再显著升高。也就是说,短时间的暴露(小于1小时)和长时间暴露的伤害基本是一样的,相信那些心存侥幸的家长一定吃惊于这个结果。

    

     什么天气外出需要带口罩

     究竟什么样的天气需要戴口罩,尤其是防范PM2.5的口罩呢?相信绝大部分孩子,尤其是幼儿,都会拒绝戴口罩,这样会让他们失去安全感,而且长时间戴高过滤口罩会影响孩子的正常呼吸,国外甚至有诱发孩子哮喘的病例,所以父母们一定要知道口罩在什么情况下才需要戴。

     1·在重污染的天气(PM2.5>200):只要离开室内,即使是在出家门进汽车的短暂时间。

     2·不是优良的天气(PM2.5>100):不要做任何户外活动,例如骑车、行走、慢跑、课间操等。

     3·对于有哮喘病史的儿童,如需在PM2.5>50的空气质量下长时间外出,就要考虑戴口罩了。

    

     除了戴口罩,还要做哪些防护?

     1·重度污染的天气,外出除了戴口罩,还要尽量减少皮肤和外界的接触。我们前面提到过,引起污染的因素有很多,有些有毒物质会对皮肤造成伤害,甚至会引起全身的反应。

     2·外出和结束户外活动以后,尽量多饮水,这样可以加快PM2.5的代谢,通过尿液排出体外。

     3·结束外出活动以后,回到室内,可以用清水清洗鼻腔和口腔,虽然不能洗出PM2.5,但是一些大的颗粒还是可以被清洗出来的。

     4·有哮喘或者严重过敏的孩子,雾霾天外出还要带急救的药物,例如万托林、抗过敏药等,以避免意外发生之后不能第一时间处理。家长常带孩子进行一些力所能及的锻炼项目,如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等。平时不要穿得过多,孩子活动量较大,出汗、受凉后易引起感冒。

    

     雾霾天,孩子咳嗽怎么办?

     现在很多孩子一到雾霾天,即使不出门,也会出现咳嗽,通常是干咳,尤其是刚刚感冒之后,很多家长会选择给孩子吃抗生素,因为他们相信,孩子是感染了什么,抗生素是万能的。但是,这是不对的!

     其实,造成孩子咳嗽的原因,不一定是气管或者肺内的感染,很有可能是细小颗粒的刺激,尤其是化学颗粒的刺激,使得孩子的气道痉挛,诱发了咳嗽反射。通常这样的刺激性咳嗽不会超过2~3天,而且是不伴有发热的。如果干咳的时间超过了2周,就要考虑变异性哮喘的可能了。但是,不论上述哪种情况,抗生素都不会有任何作用。所以,不要盲目给宝宝吃抗生素!反而会适得其反。

     用不用吃抗生素来预防?有没有其他办法缓解咳嗽?

     要培养孩子按时进餐、不挑食、不偏食的良好饮食习惯,饭菜要荤素搭配,粗细粮混吃,甜咸适中。要注意摄入优质蛋白质,多吃些蛋类、瘦肉、鱼类和乳类制品。还要给孩子补充富含维生素A、B及C的食物,如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、青菜、五谷杂粮等,有利于增强呼吸道抗感染的本领。

    

     最后请各位爸妈记住,雾霾对我们的孩子的确有很多伤害,但是只要防护到位,会很大程度地降低这种伤害,所以没有必要过度对雾霾产生恐慌。只要防护做到位,危害自然降低。

     寄语

     雾霾侵袭,宝宝健康受到挑战,妈妈请尽量减少带宝宝出门,多吃些清肺的食物哟。

     (内容与图片均来源于网络,版权属于原作者)

    

    

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