拒绝小胖纸 积极预防少不了
2015/11/26 儿童健康

    

    

     人们想当然的觉得一个宝宝肥胖是因为他营养过剩，其实不然，肥胖的宝宝并不就是营养过剩，还有可能是能量过剩，缺乏甚至是营养不良。专家也表示，宝宝肥胖也可能带来多种疾病。如果宝宝比较肥胖的话，爸爸妈妈要多注意。

     宝宝肥胖的原因

     胖小子不一样就是营养过剩，有专家这么表示，还有可能是因为能量过剩，还有可能缺乏营养素。很多肥胖的宝宝血液中维生素D容易不足，这不利于钙的吸收，导致儿童抽筋和出现佝偻病，若是长期的营养失衡，也会影响儿童的身体发育；

    

     2.遗传因素基因控制着身体的能量消耗，身材肥胖的父母，其子女肥胖的可能性也很大；

    

     3.缺乏运动的孩子限制了体能的消耗再加上体内沉积的脂肪；

    

     4.肥胖还与生活环境，生活习惯，饮食和睡眠各方面有关。

    

     宝宝肥胖的危害

     宝宝肥胖可能导致30疾病，多伴有高血脂、脂肪肝、高血压、糖尿病等，导致宝宝大脑变笨反应迟钝，甚至出现呼吸困难，肺通气不良，新功能减弱等。肥胖宝宝存在性发育异常，男孩可能性发育提前，女孩则可能脂肪沉积，体内性激素分泌紊乱，月经失调等。

    

     宝宝肥胖的预防措施

     1.怀孕妈妈要合理安排自己的饮食，注意自己的饮食结构，规范饮食，也可以跟专业营养师咨询，保持营养均衡。

     2.妈妈也要给孩子制定合理的饮食方案，避免过食，尽量做到饮食合理， 适当安排奶量和辅食的量，少给宝宝吃油炸类食品，多吃蔬菜跟水果

    

     3.定期带宝宝去体检，如果宝宝超重现象明显的话，父母需要咨询专业的营养师，找出原因，并做出相对应的预防措施。

     4.适当运动，有规律的运动有利于改善体型，减低体内脂肪含量，增强身体素质，同时运动也是控制体重最有效的方式，也可以控制热量的摄取量。

    

     5.妈妈和宝宝都应该注意养成良好的生活习惯、饮食习惯，每一天早睡早起，养成有规律的生活节奏。

     不想家有小胖纸，爸妈们还不赶快行动起来？

     (本文来自网络，版权归原创者所有)

    

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