海归妈妈Linda的厌奶经，你也可以学一两招
2016/1/25 儿童健康
作者Linda，现居上海，两个萌娃的妈。
一直走剁手却不败家，科学但不教条的养娃道路。
2016年的心愿之一是可以分享自己的育儿经，帮广大妈妈们少走弯路。
当妈的乐趣之一，就是怀里的宝宝吃饱了一脸满足的对你笑。殊不知这世上还有一种东西叫
厌!奶!
新手妈妈的烦恼
回忆起我家Lisa，从两个月就开始厌奶。
一开始是常常喝几口就扭头，三四个小时就喝几口是家常便饭。
真正的充电两分钟待机五小时。
当时我特别烦躁，觉得是奶阵的原因所以试了各种哺喂姿势，趴着躺着左侧右侧走着晃着，可是也没有很大的改善。
而我老公这个猪队友特别宝贝他女儿。
只要Lisa一哼唧就说饿了，我不喂就说我。简直分分钟想爆发的节奏。
我想每个经历过娃厌奶的妈妈都能体会我当时的焦躁和无力感。
三个小时四个小时还好，超过五个小时简直人都要绝望崩溃了。
这么小的娃呀!
她哭她不吃奶我跟就着哭。觉得自己连宝宝都喂不饱还当什么妈妈。
厌奶到底是什么鬼
于是我开始刷各大论坛看各种文章。就想搞清楚这个所谓的厌奶是怎么回事？
总结起来，厌奶说白了就是哺喂困难。宝宝奶量骤减，吃奶像打仗。
1奶量减少=厌奶？
首先得弄清楚是不是真的厌奶。
论坛上好多求助的妈妈都是下面这种画风：
这几天宝宝喝的好少，一整夜才一百多，加上白天的量才八百多，之前一直都是一千多的。白天也不好好喝奶，一直迷迷糊糊的，是厌奶了吗？怎么办呀!
这种根本不是厌奶好么？
三个月左右的娃喝一千毫升实在是太多了。这是娃明白过来自己的食量了而已。
应该高兴宝宝终于有自己的想法了呢。
2病理性厌奶
其次是排除病理性厌奶。
大到胃食管返流，贫血，肌张力不足，小到感冒发烧流鼻涕。这些都有可能导致宝宝不好好吃奶。
病理性的还是咨询医生比较靠谱。
当时在英国，有问题都可以咨询GP。回国后几经辗转，我现在也找了一位靠谱的家庭医生。
现在有问题都是先问问医生再做判断。
(编者注：社区/家庭全科医生 General Practitioner，简称“GP”)
3生理性厌奶
医生教先排查厌奶的五大常见原因：
是不是肠胀气？
是不是环境太吵？
是不是有嗝没拍出来？
是不是喝奶姿势不舒服？
是不是奶阵强宝宝呛到不高兴？
如果都不是，咱们就要接受有的娃娃就是会厌奶这个事实。
宝宝3-4个月的时候，逐渐成熟。
一方面宝宝的体内乳糖酵素开始减少，舌头的味觉也开始产生变化，胃口开始改变。
另一方面，他的听觉视觉有了突破性的进展，使得他对外界更感兴趣，往往一有风吹草动就去“管闲事”，心思不在吃奶上了。
还有可能是，厌奶前一阶段宝宝吃多了。
很多妈妈都能回想起来，宝宝在出现厌奶的前一阶段吃的非常好。
这些过多的摄入造成宝宝暂时消化不了。宝宝的胃肠道、肝脏及其他代谢系统需要休息。对于宝宝来说其实是一个保护机制。
Linda 分享
当妈的都明白，有些道理不是自己不懂，而是自己很难下决心去做。
杨医生这点比较好，他不仅解释医学原理，还会鼓励我，帮助我调整心态和方法。
这里，总结了几点跟各位妈妈分享。
1不要强迫喂
娃娃有点抗拒吃奶的时候一定不要硬让吃。
我是见过那种恨不得全家齐上阵撬开娃嘴喂的，甚至还有用针筒打进嘴里的。
千!万!不!要!这!样!因为这只可能把娃厌奶搞的越来越严重。
医生建议：一顿起码隔三四个小时再喂，喂了不吃立马停下。过一小时再喂。
2让娃有饥饿感
基本上人的天性是不会把自己饿死的。
不吃就玩玩，趴趴，蹬腿都可以，怎样消耗体力怎样来。看下尿布，如果一天有六个的话也算达标了。
当妈的，这个其实就很难做到，因为娃她饿呀。使劲啃手啃衣服啃一切能啃的东西。很难熬住不试着喂。
医生建议：这个时候就交给别人抱抱，自己出去转转，还真的挺管用。如果自己带娃的就找个电视剧看看。
这样转移注意力，自己也少些煎熬。
3关注生长曲线
宝宝的厌奶期基本上不会超过一个月，我们要注意看宝宝的精神，如果能玩能睡基本就没问题。
厌奶时间长的话就注意点生长曲线，有没有降两个百分线。
医生建议：可以下一个App来记录。它会自动生成生长曲线，非常直观。给家庭医生看，也很方便。
4自己调节情绪
一定不要焦躁，杨医生说娃娃是能感受到妈妈的焦躁的。
虽然很难，那时我吃饭都是边哭边吃。
我还记得，我家Lisa有一次就在我抹着泪陪她玩的第十个小时不情愿的张开嘴吃奶了。
那一刻我几乎一动都不敢动生怕她又不吃。不吃我就强打精神陪她玩，再想哭也笑着陪。
放轻松，一切都会好起来的
现在Lisa还是时不时就绝食一下子，但基本不会超过两天了。
在跟医生确认没有病理性的问题后，我就放松多了。知道她可能就是想休息一下肠胃而已。
现在我很认同医生常常跟我说的：
其实长远看，吃多吃少，只要不是病理的原因就不那么要紧。当宝宝长大后，我们就知道有很多很多事都比吃重要的多。
当妈妈，虽然很难。
但是真的真的，你得放轻松一些。
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