孩子的免疫力越来越差了吗？因为粑粑麻麻的这几个习惯……
2016/4/28 儿童健康
孩子们的免疫力越来越差了吗？
现在小朋友身体好像都很柔弱。班级群里，三天两头总有孩子在请假。今天这个小朋友咳嗽不能上体育课，明天那个小朋友发烧不能去学校上学了。
宝宝为什么容易被各种病毒盯上呢?我家小朋友去年9月开始上幼儿园，就开始了噩梦般的生病旅程。去年年底，几乎没去多少天，发烧刚好了一阵又感冒了。家里老人心疼，索性不让孩子去幼儿园了，也不大出门。呆在家里，孩子患病几率应该会低一些。
麻麻们困惑：孩子们的免疫力到底怎么啦？
4月，天气逐渐转暖，也是细菌大量滋生的时节。
又有一批孩子生病倒下了!
真心疼!
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什么是免疫力？
儿童医院临床免疫科(肾脏风湿科)主任郭桂梅告诉小编：
免疫力是在机体与各种致病因子不断斗争的过程中形成并逐渐加强的，自身免疫力的提高既受先天因素的影响，更受后天营养、体格锻炼和预防接种的影响。任何孩子都要拒绝养尊处优，只有不断刺激才能提高免疫力。
为了提高免疫力，麻麻们也是使出各种招数。但是，误区重重。
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误区一：过度地保护孩子
有些妈妈天气一冷，就紧闭门窗、不让宝宝出门，岂不知密闭的环境更有利于细菌和病毒的繁殖，反而使得感染机会增多。
此外，宝宝衣着应适当穿的舒适、灵活一点，妈妈总是害怕宝宝在幼儿园冻着，因此穿衣时总是裹三层再三层。而宝宝在活动后，衣服总是汗津津的，风一吹孩子就容易着凉。
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误区二：孩子生病就是免疫力低下？
孩子的免疫能力是个逐渐发育的过程， 6个月之后宝宝体内来自妈妈的抗体基本消耗完了，而自身的抗体产生还不够多，所以容易感冒发热、生些小病。
事实上，毕竟免疫功能低下的孩子是少数，如果生病频率高，可去医院做个免疫功能检查，如没问题就可能需要加强护理，尤其是生活不规律，饮食结构不够合理等，不一定是免疫力低下。
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误区三：免疫力越强越好？
好的免疫力是处在一个动态的平衡状态，因此并不是越高越好哦。
郭桂梅指出，免疫反应太强会造成自身组织破坏，当我们的身体有病变的时，这时免疫系统有可能错把自己的组织或细胞当做有害的微生物加以攻击，就会造成一种叫自身免疫病的疾病，例如红斑狼疮、关节炎、血小板减少等。
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误区四：认为孩子吃得越精越好
餐桌上各种肉类应有尽有，长期给宝宝偏重于高蛋白的鱼肉、精细粮食，不吃粗粮蔬菜，“爱”之过甚，其实粗粮和蔬菜可提供细粮所缺乏的维生素、纤维素等营养成分，从医学角度看，不管粗细，只要有利于孩子的发育就是好的饮食，只要做到平衡膳食、合理营养就行了。
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误区五：依赖保健品增强免疫力
目前，保健品种类繁多，很多保健品声称“能增强免疫功能”，这都是虚假和夸大宣传，要知道，保健品不是医治疾病的，所以不要轻信这神奇宣传，滥用可能对人体的免疫力造成伤害，尤其是服用含有激素类保健食品更是不妥。
除了接种疫苗外，其他药物和免疫调节剂，并不是针对某一种特定细菌或病毒的特异性抗病物质，因此不是万能的预防药。
如何给孩子用提高免疫力的“补药”？郭桂梅指出，在为孩子选择免疫调节制剂之前，最好到医院进行免疫功能测试，切忌盲目使用，否则不仅无助于增强宝宝的抗病力，反倒可能招灾惹祸。
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提高免疫力正确方法是什么?
粑粑麻麻看过来!!!
1、坚持母乳喂养
孩子出生后坚持母乳喂养，母乳中含有孩子生长初期所需要的免疫活性物质，可以增强孩子的免疫力，这是任何食品包括婴幼儿配方奶都无法比拟的。所以，世界卫生组织建议母乳喂养可以到2岁。
2、避免吃的太饱，什么都吃一点
按时添加辅食，膳食搭配均衡合理，做到食物多样化，保证孩子对饮食营养的正常需求，引导孩子不挑食、不偏食。长期偏食可能会因营养摄入不全面而使孩子的免疫力受到威胁，继而引起许多“小毛病”，表现为易生病，而生病后又会使宝宝食欲降低、肠道吸收功能下降，影响营养物质的摄入，从而降低宝宝对疾病的抵抗力，形成恶性循环。
除此之外，要避免让孩子吃的太多、太饱会造成孩子大便干、消化不良、食积发烧。只要孩子大便通畅，消化功能好，免疫力自然就会增强。
3、睡眠充足
睡得好很重要，充足睡眠能够提高免疫力。家长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备，或者在睡前拔掉插头。
4、游泳提高“免疫力”
现在很多孩子缺少运动，室外活动比较少，身体普遍比较柔弱。家长们要鼓励孩子们都锻炼，增强体质。游泳就是很好的提高“免疫力”的运动。
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