宝宝长不高，竟是因为家长做了这几件事！
2016/8/8 儿童健康

    

     宝贝长高的问题是每一个爸爸妈妈都很关心的。咱们总是想尽办法给宝宝的生长发育加油助威，但是你知道吗？有一些错误的做法会让宝宝长不高哦!

     错误一：给孩子吃太多

    

     想让宝宝吸收足够的营养，拥有健康的身体，有些家长尤其是老人很喜欢让宝宝多吃。其实，吃得过饱会抑制生长激素的分泌，不利于宝宝长高。相反，在适当饥饿的状态下，会促进脑垂体分泌生长激素，刺激宝宝的骨骼生长。

     并且，长期营养过剩会造成宝宝的性早熟，这会让宝宝在一定的年龄阶段比同龄人高，可是会导致骨骼在正常的生长发育期结束前提早停止发育，从而影响之后的生长。

     所以，平时吃饭不能让孩子吃得过饱，另外要注意营养均衡，不能让孩子养成挑食、偏食的坏毛病。每天要摄取足量的优质蛋白，蔬菜水果也不能少。

     错误二：老让孩子宅在家里

    

     平时上班累成狗，放假出游也只是换了一个地方带娃而已。所以好多爸爸妈妈会选择周末就在家休息，陪娃玩玩具和游戏。但是，阳光是非常有助于宝宝的生长发育的，如果长期让孩子宅在家里，很不利于他长个。

     因为阳光中富含红外线和紫外线，可以加速体内的血液循环，并且加速体内维生素的合成，改善血液中钙、磷的代谢，可以促进孩子的生长发育，还能预防贫血和佝偻病。

     不过这里要提醒爸爸妈妈们的是，虽然阳光是个好东西，但是也要注意时间。现在是炎热的夏季，早上9点到下午4点是紫外线最强烈的时候，尽量不要带孩子到户外玩耍。科学地晒太阳，才能有助于孩子的身心健康哦!

     错误三：总是坐着玩玩具

    

     没有哪个爸妈不爱买玩具的，买对了玩具可以促进宝宝大脑发育，让他变得更聪明。但是如果总是让孩子坐着玩玩具，会影响他的身体发育和协调能力的发展哦。

     孩子在运动的时候，可以使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，以及生长激素的分泌。

     因此，除了玩玩具，爸爸妈妈们也要多给孩子安排运动时间，这对于长高很有利!

     对于1岁以下的宝宝：可以多进行一些抬头、翻身或者爬行的练习，也可以给宝宝做抚触操；

     对于1~2岁的宝宝：可以多进行跑跳、拍球、双腿跳的活动；

     对于2~3岁的宝宝：大多部分适合儿童的运动就都可以做啦，按照孩子的喜好来就行。

     错误四：过早叫醒孩子

    

     孩子要长高，就必须有充足的睡眠，每天要保证8小时。并且，晚上9点之后，人体开始分泌生长激素，这个时候孩子一定要已经进入深度睡眠。

     所以，不要让孩子当夜猫子，也不要让孩子太早起床，这样才能帮助他长高哦。

     错误五：乱给孩子补钙

    

     虽然孩子的生长发育离不开钙，但过量补钙可能会导致孩子的骨骼提前闭合，导致孩子的身高增长受到限制。并且，食物比药物更加安全，平时注意补钙食物的摄取，是完全可以满足孩子对钙的需求的。

     所以，想让孩子长高，可以多吃奶制品、豆制品以及新鲜的鱼虾等。

     版权归原作者所有，如有侵权请告知我们删除!

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 儿童健康 返回首页 返回百拇医药