央视支招：孩子玩手机怕近视？一招就够！
2016/8/25 儿童健康

    

     以为小孩子，

     玩游戏顶多耽误学习。

     可是为什么一个暑假的时间，

     宝贝儿子就戴上了近视镜。

    

     ▼

     以为长时间玩手机，

     只会眼睛疲劳。

     然而年初换的眼镜又不清晰了，

     才恍然发觉近视和手机脱不开干系。

    

     ▼

     以为眼部黄斑病变，

     是隔壁王大爷的专利。

     当医生告诉我黄斑病变时，

     我的内心无比崩溃。

     ???

     过去，黄斑部病变者多为60岁以上，但随着电子产品普及，高度近视人群不断增多，导致黄斑部病变年轻化。一旦发生黄斑部病变，视力就会出现模糊、扭曲等系列病症，如直线条看起来变成波浪状、颜色分辨不清，严重者更有失明风险。

    

    

     “真凶”只有一个--蓝光。

     纳尼？

     蓝光是什么鬼？

     眼科专家对蓝光危害的解读(CCTV)

    

    

    

     【蓝光】

     视力问题的罪魁祸首。

     它短小精悍、穿透力强，

     可以穿透角膜和晶状体直达视网膜，

     导致眼疲劳、眼干、眼涩、眼胀、

     视力下降等各种问题。

    

     ▼

     更有甚者，

     会过早地引起白内障甚至失明。

     ???

     世界卫生组织WHO爱眼协会发布的数据，仅2006年至2008年，全球因蓝光辐射而导致失明的人数已近10万。

     专家解读

     手机、电脑背景光等人造光源中保留了大量的蓝光，这样使得光更白，更亮，有些特别白亮的光给人一种泛蓝的感觉，就是蓝光比例过高引起的。各类手机、电脑、电视机屏幕、节能灯等中，都含有大量的不规则频率的短波蓝光。蓝光长期照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，从而引起视网膜病变等多种眼科疾病。

    

     看到这里，是不是心有余悸？

     但蓝光的危险性还不止这些，

     它欺软怕硬、

     专挑年纪小的欺负。

    

    

    

     护眼Tips

     保护眼睛，拒绝蓝光，只需做到这5步

    

    

     调整手机显示屏色温，减弱蓝光。有的手机可设置防蓝光功能，如苹果手机。

    

    

     用拇指按摩风府穴与两侧耳根连线上的痛点，每天两次，每次4-5分钟，眼干、眼涩、眼疼症状即刻缓解。

    

    

     蒸熏眼睛：倒杯热水，在温度不烫人时，将眼睛放到杯口蒸熏几分钟，马上眼睛干涩会有好转。

    

    

     补充叶黄素：叶黄素具有抗氧化和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

    

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