儿童为何要补锌？
2016/8/26 儿童健康

     锌是儿童所必须的重要微量元素，可促进智力发育，营养和调节免疫功能，锌也是唾液蛋白的组成部分，可促进味蕾细胞的迅速再生和味觉功能的发挥，锌还可以促进铁的吸收，协同生血作用，此外，锌能抑制铅在肠道的吸收，降低铅的毒性，预防铅中毒并且帮助排铅。

    

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     缺锌会影响骨骼生长和性发育，表现为食欲不振、味觉不灵敏，身高体重都赶不上正常的儿童。

    

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     锌元素不能在体内合成，日常膳食供给也远不能满足儿童生长发育的需要，因此，补锌对儿童生长发育起着重要的作用，锌等微量元素对孩子健康成长关系重大。

    

     04class如何选择补锌保健品?过去常用于儿童补锌的如葡萄糖酸锌、甘草锌、柠檬酸锌、赖氨葡锌、乳酸锌等，它们和胃酸结合，会产生氯化锌，因此，需要餐后服用，以减少对胃肠道刺激。

     目前应用较多的是锌硒宝片，主要成份为蛋白锌，属于新一代高活性补锌保健食品，能改善注意力不集中、多动症、地图舌、铅量偏高等人体常见的缺锌症状，可饭前服用且不会拮抗钙、铁等营养素的吸收。

     05class家长注意:在给宝宝补锌时，如果同时需要补充其他元素，如钙、铁制剂，时间最好错开，间隔2小时以上，因为锌制剂会拮抗钙铁等营养素的吸收，也会降低补锌效果，可以选择白天补锌，晚上补钙，这样吸收效果更好。

     此外，锌制剂应避免与含钙量高的食物如牛奶、酸奶等同时服用，因为食物中大量的钙会影响人体对锌的吸收，因而达不到补锌的效果。

     专家提醒

     如果孩子营养发育方面出现问题，首先应到专科医院做微量元素检测，补锌剂量根据年龄和缺锌程度而定，不可过量，需要计算。

    

     李时莲

     副研究员，副主任医师，临床营养医学博士

     专家特长：

     肥胖症，营养不良，贫血症，佝偻病，钙、锌、铁缺乏症，生长发育迟缓，家族性高胆固醇血症，食物过敏症，铅中毒和铅偏高，神经性厌食症，肠内肠外营养，儿科常见病等。

     出诊时间：(每周一、四)

    

     赵冬梅

     儿保科副主任，主治医师。

     先后参加了中国优生优育儿童发育专业委员会NBNA及0-1岁52项神经行为、婴幼儿智力测验培训班及儿童早期综合发展的评价、指导和干预学习班；北京大学第一医院Albert婴儿运动评估、peabody运动发育评估培训班；上海复旦儿科欧洲 GMS认证培训班并获得相应证书。

     有着丰富的儿童发育评估及早期干预经验，擅长通过儿童常用评估方法及量表对婴幼儿的体格、智力、运动、气质等整体评估及发育检测，并根据评估结果给予综合干预指导。出诊时间：周一至周五

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
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