中秋节不生病的实用提示
2016/9/13 羊爸爸中医育儿

     中秋节不生病的预防提示

    

     吃饭要注意什么？

     节日期间容易聚餐，容易吃很多大鱼大肉，但是同时，儿童消化能力不强，孩子饮食要尽量清淡，内容不宜杂，食量不宜过多。

     可能很多人看到这里，会觉得好纠结啊。的确，世事难两全，总要有取舍，就看你觉得哪头重要了。

     有几条原则可以参考：

    

    

     尽量不要大吃特吃那些平时很少吃过的食物。

    

     北方人可能到海边，觉得吃海鲜，太过瘾了。但是大量地摄入海鲜，很容易造成对脾胃的压力，引起呕吐、腹泻等问题，严重的可能是各种出血、痛风之类的疾病。

     小饮怡情，大饮伤身。

     枳椇子可以备一点，3-5克煎汤服用，解酒必备。不过，这个东西对胃是有点冲击的。注意同时护好胃。

     那如果胃特别弱的朋友怎么办？既然都特别弱了，那最好别喝了，不怕胃出血吗。

     柿蒂贴两侧阴郗穴也有帮助。这个是柿子的产地应该能找到(不是西红柿)，一般中药店也有。

     葛花也有解酒作用，不过需要配伍使用，不宜单用，无酒毒不宜使用，反而对身体有害。

     酒后护肝，可以用桑葚，购买那种黑色的成熟的微甜微酸的桑椹子，煮好后，酒后喝上一杯。

     也可以用桂圆肉捣烂来贴额头。

    

     ？

     万一吃了很多肉，可以用山楂煮水，也可以吃点干净的山楂卷当零食，帮助消化。

     吃面食多了不消化，最好用麦芽解。谷类最好用谷芽解。

     吃东西很多很杂的时候导致了积食，这个时候可以用保和丸贴肚脐。要及时处理。如果有质量好的五谷虫，也可以捏碎来贴肚脐。

    

     熬夜/晕车/长时间开车/

     高原反应/寒冷/吐泻怎么办

     熬夜问题

     小朋友尽量不要熬夜，保持正常作息。成人如果一定要熬夜，那么请多补肝，喝桑椹饮。八大原穴也都可以贴，均衡地补一下。

     晕车问题

     头晕的可以用干桂圆切碎贴肚脐。

     如果不但晕，还想吐的，请用甘草粉贴肚脐。如果是胃特别弱的，建议提前好好补胃，胃经穴位可以多贴，比如梁丘穴，足三里穴，冲阳穴等等。

     长时间开车问题

     长时间开车是很疲劳的事情。桂圆核桃饮可以带上，进服务区，喝一些，也能有健脑醒神的作用。

     高原反应

     有的人上高原，心脏负担不了，心跳的厉害，这种要好好补心。

     其实我们更建议心气比较差的朋友，在补好之前别去高原地区考验自己。

    

     上吐下泻

     如果是食物中毒，按照前面讲的食物中毒的办法来处理。

     如果是吃的比较杂，胃气又很弱，建议给孩子喝点小米汤，做法类似于浓米汤。情况稳定一点了，换成小米粥，喝几天。

     如果有甘草，胃经穴位多贴，比如梁丘穴，足三里穴，冲阳穴等。生晒参或者养脾贴多贴脾经穴位，比如太白，公孙，阴陵泉，地机。

     这个过程中一定要吃病号饭，万不可再乱吃，否则脾胃会受到进一步的伤害。

     病中和病后一周

     请吃病号饭

    

     最好只吃白粥、白面条、馒头、花卷(只可以加盐)土豆、卷心菜，水煮或者清炒，火气类疾病不要放葱蒜洋葱、辣椒(包括口感不辣的青椒)。火气类疾病可以多吃莲藕，寒气类疾病多吃扁豆。

     1.忌口绿叶菜、海鲜、肉类，蛋类，奶类，任何水果，冰淇淋等一切冷饮，零食，糖类，甜腻。

     2、一定注意睡觉不要吹风，包括自然风。

     3、睡觉的时候，脚不能裸露，包括夏天。如果不盖被，可以穿上袜子。绝对绝对不能光脚。

     最最重要

     病愈后坚持忌口，否则病情一定会反复

     忌口的意思是不能吃，一点点都不能吃

     本文转载自公众号“碧草如茵讲故事”

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