?学会这10招，穿着高跟鞋可以追公交~
2016/9/5 教你瑜伽减肥
今天小编觉得有必要，
再加一节课，
告诉泥萌怎么穿高跟鞋，
才不伤脚!
Tips 1、 确定你穿了正确的鞋号
▼
购买高跟鞋之前，一定要先试穿!
虽然网上购物现在愈来愈发达，
但没有试穿就直接买高跟鞋，
双脚受难的风险高达99%!
此外，不只各品牌鞋款的尺寸有落差，
足部尺寸也会随着时间改变。
女生的脚容易水肿，
想要穿得舒服，一定要抓准时间，
在你的双脚最肿时试穿，
才不会早上穿出门还挺舒服的，
下午一过就痛不欲生。
Tips 2、 研究自己的脚型
▼
东方人脚背较厚、脚板较宽，
和西方人的脚型有很大的不同，
因此买西方品牌的高跟鞋时，
一定要去专柜试穿后再作决定。
Tips 3、 善用工具软化粗硬的鞋后跟
▼
假如鞋后跟和鞋缘特别容易磨脚，
可以利用吹风机的温度来软化皮质。
或者将鞋跟铺在毛巾上，
以槌子敲打鞋后跟拼接处的皮革，
也可以减低皮革与皮肤摩擦的机率。
Tips 4、 在鞋缘、缝线处用蜡烛薄薄涂抹
▼
除了新鞋太硬会磨脚之外，
缝线也常是磨脚的原因，
只要用白色的蜡烛来回涂抹在会磨脚的地方，
如鞋后跟与鞋头两侧，就能改善因为缝线、
鞋缘粗硬而造成摩擦的问题。
Tips 5、 放进防滑、吸汗鞋垫
▼
高跟鞋因为有坡度，
所以当走了一阵子脚底出汗之后，
特别容易因为脚掌向前滑而产生挤压的状况，
进而会长时间的摩擦脚趾，
造成破皮、水泡等情况。
放进一块防滑鞋垫，
不只在行走中更舒服，
也能避免脚掌滑动造成的疼痛。
Tips 6、 鞋面覆盖越多的鞋款越好穿
▼
虽然鱼嘴高跟鞋有着自己独特的美，
但覆盖面积较大，
或是有鞋带的鞋款其实更舒适。
实际体验看看，高跟踝靴跟高跟凉鞋，
穿起来的舒适度真的会差很多。
Tips 7、 越粗的鞋跟越稳定
▼
虽然纤细的鞋跟看起来非常迷人，
但它的支撑力依然远远不及粗跟高跟鞋，
如果你天天穿细跟高跟鞋，
其实更容易产生小腿肌肉，
出现双腿酸痛等情形。
Tips 8、 厚底比薄底款式更好穿
▼
鞋底过薄、过硬，
都会让你的脚非常不舒服!
稍微厚一点的底(如防水台)
或是增加防震鞋垫的设计，
都能在走动时为你吸收、减轻足部的压力与伤害。
Tips 9、 脱下高跟鞋后别忘了做脚部伸展
▼
穿了一整天的高跟鞋，
你的双脚不仅承受着体重的压力，
还有鞋子本身的挤压。
所以，回家脱掉高跟鞋之后别忘了伸展你的双脚，
从指尖到脚踝，张开、缩起，
再轻轻旋转，搭配温热水泡脚、按摩以及抬腿，
双足才能适度放松。
Tips 10、 鞋跟变形一定要修理或丢掉
▼
鞋跟在高跟鞋的几何结构设计中占有极高的重要性，
当鞋跟出现裂痕、损坏或是变形的情况时，
一定要拿去修理。
如果鞋子本身不贵，送修不划算，
那就丢掉它，别再让脚受委屈了，
不然脚会惨的。
好啦，
已经把高跟鞋的相关事项，
都告诉泥萌啦，
这回泥萌可以放心的把高跟鞋穿上街啦!
本文来源网络，如有侵权，请联系删除
精品公众号，选择关注
瘦的没话说
ID： nnrrbbxxdd
▲长按二维码“识别”关注
简介: 这个世界上最动听的三个字不是我爱你，而是你瘦了!想瘦就关注我，每天分享专业的瘦身知识，教你轻松瘦身!
http://www.duyihua.cn
返回 教你瑜伽减肥 返回首页 返回百拇医药