是男人就多喝几杯？NO！--英国饮酒指南20年来最大更新！！！
2016/1/20 南昌大愿医院
点击【南昌大愿医院】可快速关注微信号：NCdayuan
大醫精誠，願愛新生
男人似乎在喝酒这方面有着与生俱来的优势。在大多数人印象中，男人就应该比女人喝得多。事实上，根据20年前的英国饮酒指南的标准，这么说确实有点道理：推荐的每周最大量饮酒，男性不超过21单位，女性不超过14单位。
但就在前几天，当英国最新饮酒指南公布之后，这一观念似乎得更新了。根据新指南的推荐，男性与女性的最大量都为14单位。
讲到这里，估计很多人都会迷糊：到底什么是酒精单位？1单位酒精到底有多少？
由于衡量饮酒量很困难，不同酒类其酒精含量也不同，所以需要一个标准化的衡量工具，这样”酒精单位“就产生了。一个酒精单位(14克纯酒精)约等于酒精含量5%的啤酒350毫升、12%的葡萄酒150毫升、40%的烈酒45毫升。
那么，有没有所谓的安全饮酒量呢？结果恐怕令大家失望了--本次指南并未提到饮酒的“安全”量。相反，指南作出警告：任何饮酒量都会增加某些癌症的风险!
对于上述改变，英国首席医疗官Dame Sally Davies教授承认，1995年发布的上一版指南没有充分理解酒精在肿瘤方面的影响。
最新版本的指南同样对酗酒进行了警告，同时明确了妊娠期饮酒风险的建议，并阐述了几项显示饮酒可能对心血管系统有益的研究。
最大量，一天喝完？NO!
很多瘾君子似乎想着，反正只要不超过每周总量就可以了，我每周来一次一醉方休如何？
他们的算盘估计得落空了。指南建议，不要将14单位的饮用量“攒到”1-2天内喝完，而应当至少分配到3天饮用。酗酒将会增加慢性疾病、意外事故以及受伤的风险。首席医疗官同时推荐，每周应当有几天不喝酒，以减少总摄入量。
女性要饮酒？请慎重!
根据上一版指南，孕妇想要喝酒是可以的，只不过每周不应超过1-2次，每次不能超过1-2单位，且不应喝醉。而到了新版指南，则表示任何程度的饮酒对于孕妇都是不安全的。
许多酒厂不是一直宣传，女性少量饮酒可以有诸多益处吗？然而，审查小组发现，酒精对心血管系统产生的获益仅发生在55岁及以上的女性身上。并且，这一女性群体将酒精摄入量控制在每周5单位左右时获益最大。这大约相当于2标准杯葡萄酒。
想喝酒？请三思!
指南的这次更新，受到了许多民间组织的欢迎，一些组织也开始呼吁采取进一步行动。酒类健康联盟呼吁政府强制要求酒类增加警告标签，并加大对新标准宣传的投入力度。
英国癌症研究中心专家Linda Bauld教授表示，酒精摄入与癌症的风险之间的关系已经十分明确，早已不是酗酒才有害，而是酒喝得越少越好。时至今日，依旧有很多人不知道饮酒能够增加包括乳腺癌、口腔癌和肠癌在内的7种癌症的风险。目前，英国人的饮酒量将近1960年代的两倍，有鉴于此，加大对宣传新指南的健康运动的投入，此时显得尤为重要。
健康喝酒？听听专家怎么说
不要酗酒，同时规定每周有几天不喝酒。
新指南明确的提醒人们，饮酒会增加乳腺癌风险。
对于孕妇来说，没有安全的饮酒量。戒酒是最安全的方案--尤其是对于尝试怀孕或处于怀孕最开始三个月的女性。酗酒会导致胎儿酒精谱系障碍，并增加流产的风险。
想要怀孕？正在妊娠期间？请不要喝酒。
当然，除了这些医生之外，受影响最大的恐怕是酒类制造商了。面对新指南，酒类制造商波特曼集团强调，超过4/5的成人饮酒量在指南的低风险范围。该集团的首席执行官 Henry Ashworth表示，英国打破了国际惯例，为男性和女性设定了相同的推荐量，着实令人惊讶。这也意味着，英国男性推荐的饮酒量显著低于欧洲其它国家。
需要放弃喝酒吗？正确理解风险!
剑桥大学公众风险理解教授David Spiegelhalter认为，公众需要切实理解饮酒对他们的健康有多大的风险。
“指南定义的‘低风险’，意味着使你由于酒精相关事件死亡的概率低于1%。不高吗？确实，每天看一小时电视，或者一周吃几次培根三明治，这些不良生活习惯给长期健康带来的风险，都比1%高。但是，相比于司机在一生中因交通事故而死亡的概率，这个风险可是要高很多的哦!”
“我们需不需要因为这低于1%的风险而彻底放弃喝酒呢？或许，这最终取决于，你到底能从日常小酌中收获多少乐趣吧!”
阅读是一种智慧，转载是一种动力，分享是一种美德，喜欢请分享
南昌大愿医院简介
南昌大愿医院是经省、市卫生行政主管部门批准设立的集医、教、研于一体，预防、治疗、康复相结合的一所以肿瘤治疗为特色的大型现代化综合医院。医院建筑面积1.5万平方米，开放330张床位，环境舒适、设备精良、名医荟萃、数字领先。
点击下方“阅读原文”进入大愿医院官方网站了解更多资讯
觉得不错，请点赞↓↓↓
http://www.duyihua.cn
返回 南昌大愿医院 返回首页 返回百拇医药