【2月4日】·世界癌症日！我们能，我能战胜癌症（WE CAN, I CAN）!
2016/2/4 南昌大愿医院
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世界癌症日2月4日
每年的2月4日是世界癌症日，国际抗癌联盟推出的“2016年世界癌症日”主题为“我们能，我能战胜癌症(WE CAN，I CAN)”。
旨在通过全球范围的宣传活动，帮助公众消除对癌症的错误认知，引导公众养成健康的生活方式，提高癌症早诊水平，降低癌症发病率，呼吁全社会建立社会支持网络，对癌症患者加强康复指导、心理关怀，帮助患者重找社会角色，提高患者生活质量。
今天，我们就一起来聊聊癌症这个大家都非常关心的话题，一起来了解一下有哪些坏习惯容易致癌，有哪些认知上的误区，以及抗癌的蔬果吧~
1哪些坏习惯致癌率高？
老喝滚烫水
很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这种现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。滚烫的食物或汤水，容易损伤食管上皮组织，久之形成慢性炎症或溃疡，愈合后可形成食管瘢痕狭窄。
长期食管炎易导致黏膜上皮细胞恶变而发展成食管癌。
蔬果吃得少
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。如果在平时注意蔬菜水果的摄入，再加上运动等等，就会在一定层面上减少肛肠方面癌症的几率。
夜晚不睡觉
人最佳的睡眠时间是保证7-8小时，如果长期破坏了身体的正常作息规律，那么会导致人体免疫力下降，各类疾病都有可能侵袭人体，癌症也有可能在此时乘虚而入。
坐下不想动
千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。
不用安全套
近年研究证实，人乳头瘤病毒(HPV)是宫颈癌的元凶，而这种病毒的传播往往通过性行为。
目前，HPV病毒是目前明确导致女性患上宫颈癌的原因。因此，如果不使用安全套的话，被感染上HPV病毒的几率就会大大增加。
常吸二手烟
研究表明，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。现在女性肺癌高发，尤其是年轻女性，多半是因为吸烟和二手烟。
2关于癌症认知的误区!误区一：不敢直面癌症
调查显示，在中低收入国家，人们对癌症的看法很悲观。在低收入国家，48%的人认为癌症没有什么治疗办法，患癌症就等同于被判死刑。
在中等收入国家，39%的人持相同看法。与之相比，高收入国家中仅17%的人有此看法。这种错误的看法可能影响到人们参与癌症筛查的积极性，也非常不利于癌症的早期发现和治疗。
我们要认识到，“癌，谁都回避不了，谁都需要防范”，要采取综合措施，正确判断。
直面癌症、正确认识癌症可以使患者得到早诊早治，并为他们获得高质量的诊疗营造好的环境氛围。
误区二：癌症早期无法发现
不少人认为，癌症早期无明显信号，到发现时通常已是中晚期。事实上，乳腺癌、结直肠癌、宫颈癌、前列腺癌等几种癌症，可能在无症状情况下，通过常规健康体检及普查早期发现。
部位较表浅的肿瘤，如皮肤癌、口腔癌，可在体检时及时活检确诊。一些位于身体内部的肿瘤，也可能通过常规检查早期发现，例如，无症状的早期肾癌、早期肝癌，可通过超声波检查早期发现。
癌症的早期发现，是世界卫生组织《癌症控制纲要》中确立的预防和控制癌症的优先项目和战略。
通过早期发现，能大大提高治疗的有效性，约有三分之一的癌症能通过早期诊断获得治愈的机会，加拿大已证实，有效乳腺癌、宫颈癌和大肠癌筛检方案，可以使总的癌症死亡率下降5%，也就是每年会减少7000例癌症病人死亡。
在美国，近10年来乳腺癌死亡率的下降，很大的功劳应归于乳腺筛查项目的推广。
误区三：治疗癌症是医生的事
世卫组织调查发现，在低收入国家，75%的人认为在制定治疗癌症的方案时全都是医生说了算，仅8%的人同意患者应该与医生一起做决定。
与之相比，经济发达国家中72%的人认同患者与医生共同决定的模式。
在临床中，往往是当患者的心态摆正了、思想乐观了，再加上科学规范的治疗，使患者的病情稳定，或带病延长了生命，并且保证了生活质量。
所以在治疗过程中患者应关注个体的心理情绪波动，因为治疗癌症不仅是医生的事，患者保持良好的心态也很重要。
3具有抗癌活性的蔬果~
茶和红酒
红酒是连葡萄皮一起发酵，可保存葡萄皮中珍贵的抗氧化剂，防止自由基对人体的侵害。目前已知人体细胞氧化产生的自由基会引起高血压、糖尿病、心肌梗塞、脑中风及癌症。研究显示，每日喝一小杯红酒可减少这些疾病的发生率，但过量反会增加酒精性肝炎及肝硬化死亡率。因此，茶和红酒都含有黄酮类物质具有预防效果。
红色蔬果
西红柿、木瓜、洋香瓜，、番薯等都富含胡萝卜素，摄食后能在体内转化成维生素A，达一到保护眼睛及抗细胞氧化压力的目的，研究还发现，多摄取胡萝卜素能抑制腺癌发生。
含硒、硫等有机化合物的蔬菜
葱、蒜含丰富的硫、硒及磺烯丙基半胱氨酸，能帮助肝脏解毒及防止肝癌发生。
根据美国大规模研究显示，大蒜除能预防心脏病外，也能降低大肠癌的发生；每周吃三瓣蒜头的人，罹患大肠癌的机率比不吃人少1/3。
十字花科蔬菜
花椰菜、芥菜、高丽菜、白菜、绿花椰菜等，含有丰富的抗氧化物——维生素C及胡萝卜素，能对抗自由基对细胞的伤害。
此外，这些蔬菜还含有吲哚类及含硫有机化合物，前者有预防乳癌的功能，后者能在体内产生许多酵素，解除致癌素危害。
黄豆
黄豆中含异黄酮类物质，对预防部分癌症的发生有帮助。而医学研究证实，每天吃进60克的黄豆，血抗癌有效浓度足以抑制一半的乳癌、子宫内膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生长。
五谷杂粮
五谷杂粮含丰富皂角，能解除肠道中致癌物质的活性，丰富的纤维质已确定的防止肠癌发生的功效。
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南昌大愿医院简介
南昌大愿医院是经省、市卫生行政主管部门批准设立的集医、教、研于一体，预防、治疗、康复相结合的一所以肿瘤治疗为特色的大型现代化综合医院。医院建筑面积1.5万平方米，开放330张床位，环境舒适、设备精良、名医荟萃、数字领先。
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