『D y 杂谈>经常加班总熬夜的年轻副主编猝死，所以大家千万别努力工作？
2016/7/1 南昌大愿医院

     9日晚，北京地铁6号线呼家楼站站台一男性乘客突然晕倒，失去意识，多名热心乘客对其实施急救，但最终男子还是离世。多家媒体透露，逝者是天涯社区副主编金波(网名肥刀)。

    

     事情发生后，其友人介绍，金波现年34岁，平时工作很拼，经常熬夜，生前患有糖尿病，家中还有一对双胞胎女儿。

     每次看到这样的事件，小编总是唏嘘不已!多么可惜，这么年轻的生命就……

     很多网友也纷纷留言：

    

     34岁的年轻人意外离世确实让人惋惜，但每每有年轻人猝死的时候，网上的一种声音令小编一下懵了。

     有很多人说，“你走了，公司会马上找人顶替你，但你离开了家人，家人能找谁顶替你？人生几十年开开心心健健康康一家人在一起挺好的。凡事别那么拼，地球离了谁都照样转。”

     这话乍一听是不是特别有道理，简直无法反驳。但是这种带有“负能量”倾向的声音难道不是一种得过且过，能偷懒就偷懒的思维吗？

     这种思维认为：玩命工作=过劳死=家庭不幸；但正确的等式不应该是：努力工作=事业有成=家庭幸福，这样吗？他们故意把“玩命”和“努力”混淆，难道努力工作身体就不健康，家庭就不幸福吗？这显然是个伪命题。

     能够让人猝死的方式不说千百种这样夸张，但绝不只有玩命工作这一种吧!生活方式的不健康也要赖在工作上，小编真要为那些努力工作的人说句话，这口“锅”我不背。

     你是不是也见过这样的人。上班时候刷刷淘宝、炒炒股、朋友圈里挨着一圈赞，不经意的工夫就要到下班时间了，可手上的工作还有一大半没完成。咋办？加班呗!然后拖啊拖，磨磨蹭蹭，本来每天八小时的上班时间一下因为自己的原因拖到十几个小时，这不是毛病是啥!这样额外的劳动怪我咯？

     不过不管怎么说，“过劳死”的确已是当代中青年人不得不重视的问题，不信且看近年来的新闻，“猝死”这事儿真是防不胜防↓↓

     通宵打麻将猝死

    

     喝完酒晨跑猝死

    

     肥胖猝死

    

     一瓶冷饮猝死

    

     网吧打游戏猝死

    

     别搞得每次出现猝死就赖到工作上，好像努力工作的人就一定会死，不努力工作的人也在透支健康啊。“哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行。”如此文艺的一句话小编也不知道是谁说的，不过道理却浅显易懂。生活从来都不容易啊，当你觉得挺容易的时候，一定是有人在替你承担属于你的那份不容易 。所以还是努力工作吧!

    

     过劳的责任不完全在工作。那该如何预防呢？

     1、坚持合理运动

     现代人的工作往往有静而不动的特点，而最易使人疲惫的莫过于长期不活动。运动医学专家认为，要想保持持久旺盛的精力，需要经常运动，以增加体能储存。

     2、按生物钟作息

     晚上熬夜，中午不睡午觉，三餐不定时，则你将整天昏昏沉沉，疲惫不堪。

    

     3、学会主动休息

     重要活动之前抓紧时间先休息一会儿。保证每天8小时睡眠。重视并认真做好工间休息，充分利用这段短短的时间到室外活动，或做深呼吸，或欣赏音乐，使身心得以放松。

     4、定期进行体检

     无论青年还是中老年人，也不论体力还是脑力劳动者最好每年做一次体检，包括心电图(运动负荷试验)及有关心脏的其他检查，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病、特别是隐性冠心病，发现疾病，不论轻重，都要及时认真治疗。

     ▍版权：本文系南昌大愿医院整合文章，(注：文中部分内容引自《中国新闻网》)

     ▍编辑：觅阳

    

    

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