胃不舒服，怎么知道是不是胃癌？
2016/7/12 南昌大愿医院

    

     咱们国家的胃癌患者有多少您知道吗？说出来都吓人，全球胃癌患者当中40%都是出自咱们国家。而且还在以每年1.6%的幅度攀升。这种疾病可以发生于任何年龄，但以40-60岁多见。也有不少胃癌发生在像李玲这样的年轻人身上。

     最常见的表现，就是没有规律的腹痛，那种感觉可以是隐隐的痛，也可以是钝痛，而且在吃东西之后不但不缓解，还逐渐加重。有一少部分人首发症状可能是厌食和消瘦。

     为什么越来越多的人难逃胃癌的魔掌？

    

     医学专家们从大量的临床调查发现，在导致胃癌所有已知的原因当中，只有家族史是我们不可避免的。而剩下的90%机率会不会得胃癌，都取决于你自己。

     家族遗传：我们无法选择和避免

     有这样一个数据，有胃癌家族史的人，得胃癌的概率大概是正常人的几倍到十几倍。有家族史的高危人群通常发病较早且凶猛，预后也较差。

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     图：张英真

     韩国女星张真英，也是年纪轻轻只有35岁的时候就查出了胃癌，与癌魔搏斗近一年后，还是离我们而去了。如果说李玲的胃癌是饥一顿饱一顿得的，那么张真英得胃癌的原因似乎更让人无奈，居然是为了保持好身材而盲目的节食减肥。为了自己成功的实现减肥计划，张英真长期以来都吃的极少。

    

     图：丛飞

     深圳著名男歌手丛飞，2005年感动中国人物和100位新中国成立以来感动中国人物之一。2006年也是因胃癌离开了我们。在他有生之年，参加了多场义演，用并不丰厚的收入进行了长达11年的慈善资助。然而为了更多的慈善资助，丛飞成为了穷人，平时省吃俭用，以致最后得了胃癌。

     不好好吃饭对胃的伤害是怎么样的？这么多案例足以证明!到点儿了不吃饭饿着、遇上点儿事儿爱生个气，胃癌就喜欢这样的你!

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     常喝高度白酒会加重胃癌风险，你知道为什么吗？

     这个道理其实很简单，我们都见过烧伤的患者，再漂亮的人烧伤之后都是一个模样，因为皮肤细胞遭到破坏后变扭曲了。而常喝高度酒和烧伤的道理是类似的。

     当高度白酒从你的食道经过，本身对食道黏膜就是一种烧伤。如果这种对黏膜烧伤的刺激反反复复，你的食管黏膜、胃黏膜同样会扭曲。扭曲后，就可能一步步往癌细胞发展。

     重口味会加重胃癌风险，你知道为什么吗？

     世界卫生组织推荐每人每天吃盐不超过6克。但我们北方地区，每人每天最高能吃12克-16克盐。然而高盐本身就对胃黏膜有损伤。这种高盐就对我们胃黏膜就是一种破坏。一旦胃黏膜遭到破坏，其它一些致癌因素比如幽门螺旋杆菌就会趁虚而入，让正常的胃黏膜细胞一步步变成癌细胞。

     什么？粗粮吃太多了也是个麻烦？

    

     全国的营养学权威专家建议，“黑五类”，比如黑木耳、黑豆、荞麦这些粗粮尽量每天都吃。但是很多人都忽略了一点，吃膳食纤维也要适量，因为粗粮当中纤维粗大，吃的过多对胃黏膜也是一种损伤。

     世界卫生组织推荐，每天吃50克的粗粮。50克是多少呢？差不多就是每天一个小窝头的量。

     这些请你尽量少吃或不吃：

     烟熏类的食物、腌制的咸菜、油炸食品、含糖饮料。

     例如：松花蛋、臭豆腐、方便面、炸薯条等。

     这些请你做到绝对不吃：

     青西红柿、烂红薯、发霉的海鲜，霉变的蔬菜。不要吝惜，请果断把它送进垃圾桶!

     这些请你动嘴吃起来!

    

     记住这些可以降低胃癌发生风险的食物：

     最佳的水果：木瓜、草莓、橘子、猕猴桃等，富含丰富维生素。

     最佳的蔬菜：卷心菜、红薯、芦笋等。

     最佳的肉类：鱼、鹅、鸭等。

     合理的饮食非常非常重要，除此之外还要多运动。每天至少走6000步。因为一旦体重超标不光是癌症，任何疾病都会找上你。

     ▍版权：本文系南昌大愿医院整合文章，(注：文中部分内容引自《健康时报》)

     ▍编辑：觅阳

    

    

     南昌大愿医院是经江西省、南昌市卫生行政主管部门批准设立的集医、教、研于一体，预防、治疗、康复相结合的一所以肿瘤治疗为特色的大型现代化综合医院。医院建筑面积1.5万平方米，开放330张床位，环境舒适、设备精良、名医荟萃、数字领先。

    

    

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