【提醒】夏天出汗正常！但这个地方出汗可就要注意了
2016/7/21 南昌大愿医院

    

     夏季，人体出汗很正常，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式。然而，总是一个地方出汗就不是件好事了，你一起看看哪里总出汗不好吧!

    

     手心·脚心出汗

     血虚

     这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。建议每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。如果坚持不下来，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱，也能得到适当缓解。

     额头出汗

     肝阳上亢

     建议平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

     鼻子出汗

     肺气不足

     肺气不足，需要调理补气。这是免疫力低下的表现，肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。没事的时候用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。

     颈部出汗

    

     内分泌失调

     如果你的脖子常常出汗，可能与你内分泌失调有关。建议平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，不要经常熬夜。

     胸口出汗

    

     脾胃失和

     中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，建议不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用大枣泡水喝。

     全身出汗

    

     如果全身都出汗，不用担心，这是因为夏天太热了。

     养生出汗有妙招

    

     1.运动前喝热水、热粥

     但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。

     2.巧用生姜促汗出

     经常在空调环境上班的人，可以坚持喝生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。

     3.静坐一小时

     培养身体主动出汗的能力。

     4.晒15分钟太阳

     夏日阳光是人体出汗最佳的动力，应每天上午9至10点或下午4至5点，晒15分钟左右的太阳。

     5.自我发热

     可以用热水袋、暖宝宝等贴在膝盖上，或者用热水泡脚也能达到同样的效果。

    

    

     南昌大愿医院是经江西省、南昌市卫生行政主管部门批准设立的集医、教、研于一体，预防、治疗、康复相结合的一所以肿瘤治疗为特色的大型现代化综合医院。医院建筑面积1.5万平方米，开放330张床位，环境舒适、设备精良、名医荟萃、数字领先。

    

    

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