秘全图解!痘痘长哪里,警示你的五脏六腑出毛病了!
2015/2/13 高质量生活知识

    

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     「天啊,竟然长痘痘了!」这应该是大家早上最不想说的一句话,其实,痘痘虽然恼人,但却是一个贴心的小医生,在提醒我们该关心自己的身体了,这些小医生,会因为出现在脸上的部位不同,而有不一样的讯息,以下是小编为大家整理,常见的痘痘所传达的健康讯息(图片皆为照镜子时的样子):

    

     额头痘

     诊断:不规律作息,肝脏过劳、无法有效排毒,毒素累积在体内。

     建议:晚上11点前睡觉,让肝脏规律排毒。

     发际痘

     诊断:主要因为卸妆不完全,造成毛孔堵塞、角质过厚。

     建议:卸妆时,也需要照顾到脸部的边缘清洁。

     印堂痘

     诊断:长在眉心的痘痘,是非常重要的身体警讯,当心脏活动力减弱(心悸、胸闷)的时候,痘痘就会在这里冒出。

     建议:减少剧烈运动、远离菸酒,增加睡眠,同时向心脏科的专科医师进行相关咨询,尽早找出病因。

    

     鼻头、鼻翼痘

     诊断:胃火过大、消化不良。

     建议:避免刺激性食品(冷食、辛辣食品),少吃火锅和肉类,以避免胃酸分泌过多。

    

     唇周痘

     诊断:吃太多辛辣和油炸食物,导致肠热,或者便秘,若长在人中,可能是泌尿或生殖系统感染,有白带产生。

     建议:饮食改清淡、多吃高纤蔬果,以舒缓肠热,帮助排便。

    

     左颊痘

     诊断:肝脏排毒功能异常、血液排毒能力下降。

     建议:肝脏排毒功能异常,是生活作息不良、压力过大且缺乏适当调节所致。

     肝脏排毒效率最高的时间在凌晨1至3点之间,此时应该保持熟睡状态,让肝脏得到充分的运作,每日下午1至5点是肝脏运作最低弱的时刻,因此尽量将作业量大的工作分配到上午,若下午这段时刻不得已要进行长时间压力的工作,可以让自己的眼睛每隔一小时休息片刻,因为依据中医理论,眼为肝之窍,所以适度让眼睛休息,有助肝脏保养。高质量生活知识 公众号:gzlshzs

     血液排毒能力下降,可进行一些能够加速血液循环的行动,像是避免将身体处在闷热的环境中,多到户外运动,回家可用33~36温度的水洗澡,饮食方面,可搭配凉血食物:丝瓜、冬瓜、绿豆等。

    

     右颊痘

     诊断:多痰、频咳嗽,喉咙干燥,肺功能异常、肺火上升。

     建议:早晨7到9点之间是肺运作效率最高的时段,可在这段时间进行适度的有氧运动,例如快走、慢跑、游泳、爬楼梯等,有氧运动有助于清肺润肺,还可以增加身体抵抗力,降低唿吸道过敏,以及被细菌感染的机率。

    

     下巴痘

     诊断:起因于内分泌失调,通常在经期来临前会冒出痘痘。

     建议:最有效的方式是适量补充、调节雌激素(estrongen),例如补充营养食品;或是就医,使用外用或口服药物,以抑制雄性贺尔蒙。

     但是这些方法会使身体产生依赖性,一旦停用,痘痘还是会复发,并非根治的方法。其实内分泌失调为人体自然反应,若过量补充雌激素,可能会造成女性两大雌性贺尔蒙—雌激素和助孕素(progestagen)之间的失衡,严重甚至会导致乳腺癌或子宫癌等疾病,得不偿失。

     所以最好的建议,也是最自然的调养方式,还是建议生活作息规律、勿熬夜,饮食忌刺激性食物(辛辣、生冷),虽然这些方式无法完全消除下巴痘,但会是对身体最友善的方式。

     侧脸痘

     诊断:长期的熬夜、工作疲劳,会让肝胆排毒功能降低,导致淋巴循环不顺畅,最后引发脸侧边长出痘痘。

     建议:需促进肝胆的排毒功能,可比照左颊痘的建议,调整生活作息,给予身体充分的睡眠时间,让肝胆恢復正常的排毒功能。

     以上是常见的痘痘警讯,看完之后,相信大家都会有所体悟,了解到当痘痘冒出来时,代表我们应该要调整自己的生活作息和饮食习惯了,如果有比较严重的症状,也要尽早就医,让身体恢复健康,痘痘自然就会远离你。

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