秘10种纯天然的止痛食品，有了这些就别再乱吃止痛药了！
2015/5/7 高质量生活知识
? 
点击上面免费订阅
?高质量生活知识 微信号：gzlshzs
只有你不知道的，没有你不需要的。
止痛药的存在是让你痛到受不了的时候吃的，缓解你的痛苦。但其实在生活中有许多日常吃的到的食品是有止痛成分的，与其吃西药，还不如吃这些纯天然的食品!
《酸奶》
每天喝1～2杯可缓解肠易激综合症(就是肠敏感)。酸奶富含有益菌，有助于缓解肠易激综合症导致的腹痛，并可减少炎症和胀气。
《草莓》
如果你有关节痛的问题，可以多吃草莓、橘子、奇异果等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
《咖啡》
咖啡可收缩过于扩张的血管，每天喝两杯可缓解头痛。
《生姜》
每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛，也能缓解晕船和晕车产生的噁心感。
《辣椒》
辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统好减少疼痛感，可以缓解头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛。
此外，其实辣椒中存在一种物质叫「柳酸盐」，它正是止痛药阿司匹林的成分。
《洋葱》
洋葱除了让妳流泪以外，它的汁液还可以缓解牙痛!而用法很简单，只要切下一片敷在痛的牙上，或是把汁液滴在牙痛的地方就可以了。
《毛豆》
只要每天摄入40克豆类蛋白，可有效缓解骨关节炎疼痛。高质量生活知识 公众号：gzlshzs
《亚麻籽》
女性如果有经痛的困扰，可以每天吃1-2茶匙亚麻籽油，就抹在面包上或拌沙拉吃。
因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
《三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼》
这些鱼类富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的Omega 3脂肪酸，只要每週吃60～80克，就可缓解背痛和颈脖痛。
《鱼油》
富含欧米伽3脂肪酸的鱼油能治疗类风湿性关节炎、偏头痛等，可缓解疼痛。
不管在怎么好的药总是有毒性，吃多了对身体总是不好还会产生抗体...所以能少吃药就少吃药吧!
你所看到的，也许正是别人所需要的!
http://www.duyihua.cn
返回 高质量生活知识 返回首页 返回百拇医药