这样吃泡面，可以让身体不受伤害…
2016/3/3 高质量生活知识

    

     作者 | Jennifer 原创出品

     泡面也许是上班族的必备食物

     上班来不及了就来一袋泡面

     能够快速填饱肚子

     可是你们知道泡面有哪些危害吗

     知道怎么吃泡面才能让危害降到最低吗

     接下来让小编来为你普及知识

     让你健康的吃泡面

    

     --泡面的危害--

     高热量

     ▼

    

     泡面里的调料包都是经过高温杀菌的

     未经高温杀菌的调料包还含有蛋白质、维生素

     但现在已经消失的无影无踪了

     你吃进去的就只是热量而已

     没有一丁点营养

     --健康煮泡面--

     煮泡面

     ▼

    

     锅里放水

     水烧开后放入面饼

     等泡面散开后捞出放在碗里

     煮调料包

     ▼

    

     将煮过泡面的水倒掉

     水煮开后放调料包的三分之一或一半

     由于调料包里的防腐剂遇高温会分解

     所以放入调料后要煮几分钟

     几分钟过后可以根据喜好加入蔬菜

     这样就吃不到含有BHT的油了

     泡面

     ▼

    

     将煮的调料水倒入泡面里

     然后就可以享用健康的泡面啦

    

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