酸奶这样喝,效果比燕窝还好!
2016/5/19 高质量生活知识

    

     作者 | 欧阳

     大家都知道酸奶有润肠通便的功效

     但你知道吗

     酸奶还可以换多种喝法

     看完这些

     也许你会更爱酸奶哦

    

     酸奶+香蕉

    

     香蕉富含多种丰富物质

     营养高、热量少,容易产生饱腹感

     香蕉和酸奶搭配

     即使是低热量也能获得饱腹感

     还可以润润肠胃哦

     酸奶+草莓

    

     草莓富含丰富的维生素

     对胃肠道有调理的作用

     草莓泡酸奶

     简单又美味哦

     酸奶+苹果

    

     苹果富含丰富营养

     被称为智慧果

     苹果加酸奶

     味道酸酸甜甜

     每一天都能有个好心情哦

     酸奶+黄瓜

    

     黄瓜富含维生素E

     黄瓜片浇上酸奶

     或者黄瓜榨汁兑入酸奶都可以

     可以给肠胃洗洗澡哦

     酸奶+木瓜

    

     木瓜含有木瓜酵素等元素

     木瓜对半剖开去籽

     将酸奶倒入,勺子舀食

     酸奶加木瓜可促进木瓜酵素的吸收

     酸奶+红糖

    

     红糖含有维生素和微量元素

     具有补血功效

     在酸奶中加入适量红糖,搅拌均匀即可

     既可以补血,又可以改善肠内环境

     酸奶+坚果

    

     可以补充身体营养

     酸奶+红酒

    

     红酒抗衰美容、酸奶润肠

     在酸奶中倒入适量红酒

     不仅能够改善肠道环境

     还能养颜

     这是由于酸奶中的乳酸菌

     结合红酒中的抗氧化物质

     为自己的美丽干杯吧

    

     酸奶的搭配法

     大家都知道了吗

     还不快点动手试试

    

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