绿豆汤千万不要随便喝,否则造成伤害。
2016/5/28 高质量生活知识

    

     作者 | 于飞

     炎热的夏季到啦

     消暑降温就显得尤为重要了

     很多人会选择喝绿豆汤降暑

     但是你知道喝绿豆汤也有讲究吗

     食用的方式不对

     不仅达不到消暑解毒的作用

     还会给身体造成伤害

     接下来,就让小编为你细细说来

    

     喝绿豆汤的禁忌

     不能空腹喝绿豆汤

    

    


     绿豆属寒凉之物

     空腹饮用绿豆汤会给身体带来影响

     尤其容易对脾胃造成伤害

     不能过量喝绿豆汤

    

     绿豆汤虽美味解暑

     但绿豆含有低聚糖,容易使人胀气

     而且绿豆属于不易消化的食物之一

     饮用应适可而止避免对脾胃造成伤害

     女性朋友喝绿豆汤更加要注意

     喝过量容易引发腹胀、痛经等毛病

     煮绿豆汤别加碱

    

     有些人煮绿豆汤时喜欢加碱

     其实,这是没必要的

     绿豆本身就富含维生素B

     是绿豆解暑的一个重要营养成分

     还能补给出汗过后的营养流失

     加碱一起煮会严重破坏维生素B

     同时,绿豆中的类黄酮抗氧化成分

     也会因为加入碱受到破坏

     颜色就会变成黄色

     小编建议,煮绿豆汤最好不要加碱

     如果想把绿豆汤煮得粘稠一些

     可以加入一些燕麦片或着糯米

     这样绿豆汤就可以变浓稠啦

     不宜喝绿豆汤的人群

     体质寒凉的人

    

     偏寒凉的人身体本来就不是很好

     加上绿豆性寒

     食用后容易引起腹泻、关节肌肉酸痛

     胃寒及脾胃虚弱者则会引起

     慢性胃炎等消化系统问题

     体质虚弱的人

    

     绿豆含有丰富的蛋白质

     需要在酶的作用下

     转化为小分子肽和氨基酸

     才能被人体吸收

     而体质偏弱的人

     一般肠胃吸收功能都不是很好

     在短时间内难以消化掉绿豆中的蛋白质

     还容易因消化不良引起腹泻等现象

     炎炎夏日

     你知道怎么喝绿豆汤了吗

    

    

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