黄金美帽饭制作过程直播,宝宝营养完美搭配
2014/10/18 育儿亲子百科
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外表看起来以为只有饭,很简单,其实里面有很多食材,有虾啦,香菇啦,胡萝卜,青豆,玉米,这些食材都是我女儿喜欢吃的。刚好今天中午炒菜的时候,这些食材都有多下来,营养成分非常高哦!饭这样做出来不单单好看而且很受小孩子喜欢,营养又跟的上,妈妈们就不用担心宝宝老是不吃饭了。
准备少许虾
香菇切粒
胡萝卜去皮切碎
准备少许豆
准备少许玉米
虾去掉虾头虾壳虾线切成粒
准备一碗米饭
准备三个鸡蛋
锅中烧开水,把香菇粒,胡萝卜,青豆,放进去煮一下,取出来沥干备用。
三个蛋只要蛋黄不要蛋液
把米饭放在碗里,跟三个蛋黄搅拌在一起,让每粒米饭都粘上蛋黄。
锅中烧热油,把米饭倒进去翻炒。
锅中烧热油,把虾粒倒进去翻炒至变色。
接着把胡萝卜,香菇,玉米粒,青豆,都倒进去翻炒均匀。
倒入三分之一的刚刚炒好的米饭。
把刚刚炒好的饭,再取三分之一,铺在碗中间跟旁边铺薄一点。
然后把刚刚炒好的米饭铺在中间塞满它
把碗盖在碟中间
轻轻的把碗取出来
把另外1/3的米饭,铺在旁边,因为家里有个西红柿,我就用西红柿切成条,摆成一圈。
然后用西红柿皮切出来,做成一朵花,摆上去就行啦。
别点下面,你会脸红的!!
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