产前抑郁的危害，准妈妈该如何防范
2014/10/26 育儿亲子百科

    

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     怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经床递素的影响危害。

    

     1、孕妇在怀孕4-10个星期情绪过度不安，有可能会引起胎儿的口唇畸变、而且还会出现一些腭裂性兔唇。

     2、产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，累及胎儿。孕妇产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接影响。

     3、据调查产前严重焦虑的孕妇刨宫产及玉道助产比正常孕妇高出一倍。严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠呕吐。并可导致早产、流产。孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状态，比如易造成产程延长，新生儿窒息，产后易发生国产期并发症等，焦虑还引起植物神经絮乱，导致产时宫缩无力造成难产。

    

     关于产前抑郁的症状和自测

     1、情感脆弱，不愿意独处产前焦虑会使得孕妇变得情感脆弱，依赖性很重。总想粘着老公，或者找人陪伴。

     2、有些孕妇会对自己生理上、生活习惯的变化会非常在意。

     3、怀孕期期间，雄性激素和孕激素水平都非常高，在这样的情况下，准妈妈会变得特别细腻、敏感、那怕是从前性格大大咧咧的女性，到了这样的时候也变得异常敏感，显得特别小女人。

     4、担心生育风险，害怕宝宝畸形。初产妇会害怕分娩生育使得自己失去怀孕前的一切，比如事业或者是老公的宠爱，也会担心孩子不健康。

     5、睡眠差，失眠多梦。 由于夜尿频繁，准妈妈很难睡一个好觉。睡眠差还会导致多梦，而孕妇又往往对梦的内容特别在意。

     6、持续情绪低，没有什么缘由的想哭。

     7、感觉没什么精神，对什么都没什么兴趣，觉得什么事都没意义，做事不能集中精力。

     8、毫无来由的愧疚感，感觉自己没用，看不到未来。有些准妈妈会担心自己能否给宝宝提供最好的成长环境，并产生不该有的愧疚感和负罪感，觉得愧对孩子和家庭。

     9、情绪起伏很大，喜怒无常，常为了一点小事发脾气。有时候为了一点小事就会控制不住自己大发脾气，事后觉得自己做错了，产生愧疚感，告诉自己不能这样。但下次遇到类似的情况还会发脾气。

     10、不停的吃东西，或毫无食欲。如果症状个数在四个(包括四个以上，并且持续时间在两周或者一月三次以上，那么证明你有可能以患上轻度的产前抑郁症

    

     如何缓解?

     1、老公的作用最大，老公在妻子孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她体贴她，减少不良刺激，对生男生女也不要给妻子有过多压力。(有时觉得身体不舒服，跟老公倾诉，他就回应一句“我也帮不了你”，真是让人又气又委屈)

     2、老公在妻子孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她体贴她，减少不良刺激，对生男生女也不要给妻子有过多压力

    

     3、打扮一下，有时候会觉得怀孕后自己丑了好多，适当的打扮一下可以让自己觉得仍然很漂亮。

     4、家人的关心和细心的照顾，打扮一下，有时候会觉得怀孕后自己丑了好多，适当的打扮一下可以让自己觉得仍然很漂亮，总而言之保持一个愉快的心情事很重要的。

     5、无法控制的生气时，不要强压怒气。提醒自己：这不过是激素在作祟。这样想，你会正视自己情绪的低落，也会感觉心里压力小很多。

     6、有些准妈妈主要是悲观自责的情绪很重，其实她们很需要从身边人的交流中获得自信和支持。

    

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