泰国辣妈傲人身材好性感 产后“胸挺”有秘诀
2015/4/11 育儿亲子百科

    

    

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     产后的麻麻有木有这样的感受?软趴趴的胸部自卑到不敢挺胸抬头,看到密密麻麻的妊娠纹就想哭,看到镜子中长满了斑的脸就唉声叹气。别着急,励志的典范来了!看了绝对帮你治抑郁!

    

    泰国辣妈MookiesZapp网上走红,皮肤白皙,身材火辣,颜值爆表,气质出众。泰国辣妈的美照绝对拉仇恨,这不,产后妈妈看到个个羡慕不已。

    

     据悉, MookiesZapp在当地就以性感著称,火得一塌糊涂,人们宠溺地称呼她为性感之星,更被誉为泰国10大话题美女。现如今火到全网,根本就停不下来。据了解,MookiesZapp皮肤白皙水嫩,吹弹可破,身材更是前凸后翘,性感之余也不乏可爱外表,气质更是没得说,秒杀众多人工美女。

    

     最最重要的是,她居然还是位年轻辣妈,不时在社交软件上上传自己与儿子的合照,绝佳身材让人艳羡不已。网友直呼,有颜有胸有大长腿,真是我们羡慕都羡慕不来的,得妻若此,夫复何求。关键是这位泰国辣妈如此凹凸有致的同时,还能保证胸部坚挺不下垂。看来Mookies Zapp的产后丰胸功课做得很到位呢。

    

    光羡慕是没有用的,还不赶紧行动起来。没有丑女人,只有懒女人,这话绝对是经典。有什么方法能让胸部坚挺如初呢?六个秘诀一起来看看吧。

     6个小秘诀让你产后胸部坚挺如初!

    

     1、 养成正确的喂奶习惯

     哺乳期间,奶水会因为孩子的频繁吸吮或宝妈的营养摄入等原因越来越多,这个时候宝妈在喂奶时就要两个乳房交替着喂,每个都不要超过20分钟,以防乳房一个大一个小。当然喂饱宝宝后要把乳房里残余的奶水用吸奶器洗出来,不然乳房容易结块,还会回奶,没有奶水,宝宝非常受罪。

     2、 时常按摩乳房

     有时候宝妈会涨得难受,这时宝妈要时常按摩乳房,这样才不至于让乳房软塌塌。按摩的方法是:将一只手的手指并拢,放在对侧乳房上,然后以乳头为中心顺时针由乳房外边向内侧揉,两侧乳房各做10次,长时间坚持下来可以促进血液循环,揉通乳房筋络的同时利于雌激素的分泌。

     3、 佩带适合的胸罩

     从怀孕后期开始,一些宝妈的乳房就开始变大,到了哺乳期,乳房更甚之。宝妈们在此期间一定要佩带适合自己乳房的胸罩,胸罩不要太紧也不要太松,以松紧合适为宜,主要是罩杯要厚一点,能够拖住乳房。

     4、 淋浴时冷热交替清洗乳房

     宝妈们在洗澡时,可以选用冷热水交替的方法清洗乳房,最好采用花洒喷洒的效果,这样有助于提高乳房的弹性,促进乳房的血液循环。

     5、 做利于丰胸的运动

     想要胸部坚挺最好做一些丰胸运动,尽量选择可以防止乳房下垂的。宝妈可以在家做简单的动作,锻炼胸部肌肉,如做扩胸运动,每天逐渐增加运动量,出了月子后开始用哑铃做扩胸运动,早晚各一次,可以非常有效的防止乳房下垂。

     6、 摄入足够含维生素E、B的食物

     长期喂奶胸部很容易变小也软趴趴,宝妈可以配合饮食来达到挺拔的效果,维生素是合成雌激素的必需成分,所以宝妈要多摄入足够含维生素E、B的食物,例如:蛋类、奶类、瘦肉类、豆类、胡萝卜等。

     (内容来源于网络,版权归所作者所有)

    

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