【不和浪漫Say Goodbye】陪孕妈玩转520全攻略
2016/5/19 育儿亲子百科

     这个5月除了销魂的小长假，还有个重大节日

     ——那就是520情人节。

     对挺着大肚子的孕妈而言，

     情人节怎么过才浪漫呢？

     准爸们注意了，这就为你推荐几招，

     能有效提升品质生活和幸福指数噢～

     一顿属于三人的食尚之旅

    

     准爸们可以破费一下，来一场浪漫的烛光晚餐。

     低脂肪、低热量、少糖、少盐的餐厅最适合孕妇。像有机蔬果色拉等轻食菜特别适合易恶心呕吐、食欲不振的孕妇。乳制品、豆类中就含有丰富的优质蛋白，是孕中很好的营养食物。蔬菜、鱼虾、肉类等只要搭配均衡，避免过食，对孕妈及胎儿都有益处。

    

     当然，餐厅“颜值”也很重要。

     大片落地窗坐拥窗外清新自然的景色；听着优雅的爵士乐，在精致的餐桌上享用最新鲜，最健康的美食。哪个孕妈不爱？

    

     一场说走就走的“带球”旅行

    

     孕妈也能来场说走就走的“带球”旅行。

     孕期旅行，国外最流行的词汇，也称为babymoom，指怀孕中期(16-28周)，是最适宜旅行的时间。准妈们尽可能选择短途旅游，以免过度疲劳。避开过热的旅游景点，选择空气新鲜的风景区。

    

     漫林碧透的树林等自然风景区就是很好的去处。让孕妈感受最新鲜的空气。一路走走停停，一同投入最美的大自然风景中。在宝宝降临前的二人世界里，每一刻都显得弥足珍贵。

     一场舒展身心的“孕动”课

    

     闲暇时，为孕妈选择一个高端孕妇瑜伽课程，可以增强体力和肌肉张力，也会减轻怀孕体型变化带来的背部、腰部、腿部的不适。

     孕妇的瑜伽大致分为两大类：孕早期瑜伽(怀孕前24周)和孕晚期瑜伽(怀孕中24-32周)。

     像舒缓的猫式，有助于保持脊柱的弹性，并温和地强健了背部和腹部的肌肉；宽角前弯式姿势，有助于保持孕妈大腿内侧韧带的灵活性。俯后仰撑式姿势，可以放松下半身，对孕妈将来生产很有好处。

    

     除此之外，就是孕妈最关心的产后身材恢复问题了。孕妇瑜伽对产后迅速恢复体型也是大有裨益哦!

     一份两全其美的幸”孕“好礼

    

     送什么礼物给孕妈？这个问题很让人头疼。

     孕妇枕是个好的选择!对于习惯侧睡的孕妈，中间凹陷两边突起的孕妇侧睡枕，可以很好地固定腰部，缓解孕期睡眠问题；而心形状的双人孕妇枕，让孕妈在孕期也可以和准爸相拥入睡，不用再担心碰到腹中的宝宝，每夜都能好梦安眠。

    

     多了一个未曾谋面的小家伙，礼物当然要更加贴心。除了更贴合孕妈，当然也一定会考虑宝宝的营养需求。

    

    

     不如选择能为孕妈和宝宝同时补充递进式营养的惠氏旗下最高端品牌，Mom&Me一键式孕哺期营养解决方案吧。它的灵感源于对母乳喂养和营养的研究，为优质母乳做好充足准备。

    

    

    

     要知道，女人在孕期和哺乳期所需营养是动态变化的，宝宝也是一样。Mom&Me创新推出孕期及哺乳期两种配方，助力母体健康，更好支持即将到来的母乳喂养。随着孕期的每一天，准妈妈们所需要的营养各不相同。更何况要兼顾宝宝高品质口粮的哺乳期妈妈了。

    

     Mom&Me递进式高密度营养，关键营养素如叶酸，DHA，钙，铁，胆碱，维生素B12等随孕期及哺乳期不同阶段而变化, 能同时满足妈妈与宝宝各个阶段的不同营养需求；明星成分“2+2 Innersmile”，帮助妈妈建立健康肠道菌群，让妈妈身体轻松又健康。

     独特的独粒密封奶粉包装，

     每一餐营养都新鲜开启，

     并避免手与奶粉频繁接触，

     引起二次污染；

     精准营养，一键释放。

    

     在520这个甜蜜的日子里，

     用行动来表达对她的爱，

     说一声，“520”。

     陪伴是最长情的告白，

     相守是最温暖的承诺。

     今天开始就关注惠氏BabyNes官方微信，

     为优质母乳做好充足准备吧。

    

    

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