?这种抑郁症每个女人都可能患上！
2016/9/18 宏昇老中医

    

    16日晚年仅29岁的乔任梁突然离世，引发了外界一片惋惜和悼念。又一个公众人物因抑郁症离开了我们，我们除了悲伤、难过还能做点什么呢？今天小编想延伸话题，谈谈—产后抑郁症。

     近些年来，产后抑郁症的频发，让这个原本可能被许多人忽视的问题赤裸的出现在大家面前。从十月怀胎到婴孩呱呱落地是一件非常幸福的事，但有一部分妈妈生产后却性情大变，开始沉默、忧郁或者脾气暴躁。

     这时候作为丈夫或者朋友的你，也许会对着她大喊：你是不是疯了!

     她没疯，她是抑郁了。产后抑郁症(postpartum depression)：是指产妇分娩后出现的抑郁症状,是产褥期精神综合症中最常见的一种类型。一般在产后2周内发病，产后4-6周症状明显,也有约8%～15%的患者在产后2-3个月内发病。其发病率国内外报道有差异,西方国家报道为3.5%～33%,国内为3.85%～18.48%。但随着社会竞争的加剧和对该病认识的提高,其发病率逐年升高,严重危害产妇及婴儿的身心健康。

     大多数产后抑郁症患者可在3-5个月恢复，约三分之二的患者可在一年内康复，如再次妊娠则有20%-30%的复发率。

    01产后抑郁症的表现

     表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁，重者出现幻觉或自杀等一系列症状为特征的精神紊乱。

     产后抑郁症的诊断至今无统一的判断标准，目前应用较多的是美国精神病学在《精神疾病的诊断与统计》(1994年)中制定的：具备下列症状的5条或5条以上，必须具有1或2条，且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经受到严重影响。症状包括：

     1、情绪抑郁

     2、对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦

     3、体重显著下降或者增加

     4、失眠或者睡眠过度

     5、精神运动性兴奋或阻滞

     6、疲劳或乏力

     7、遇事皆感毫无意义或自罪感

     8、思维力减退或注意力涣散

     9、反复出现死亡或自杀的想法

    

    别让坏情绪吃掉你02产后抑郁症的原因

     产后抑郁的病因比较复杂，迄今为止发病机制尚未明确，且产后抑郁症的原因是多方面的，不存在单一的病因。

     1内分泌 在产褥期中，内分泌的改变是产后抑郁症发生的生物学基础。产后抑郁症的发生可能与性腺激素的平衡紊乱相关。另外，有研究报道，与甲状腺功能不良也有关。

     2心理退化现象心理分析家认为，所有妇女在孕期及产后均会出现心理“退化”现象(即在行为上变得更具有孩子气)，这种改变可引起心理冲突。

     3社会心理因素如产妇的不良处世表现、情绪控制差、分娩前的心理准备不足、缺少家庭的支持、婴儿的性别和健康状况、缺乏照顾孩子的经验、住房困难、夫妻关系不和睦等等，可诱发产后抑郁症的发生，加速其发展。

     4既往经历有过抑郁症史，流产史、单亲、低社会地位、多子女的母亲、父母早年离异、低学历、低收入、等因素均可增加产后抑郁发生的可能性。

     5分娩方式有研究证明手术生产的产妇产后抑郁症的发病率高于非手术生产的产妇。产妇生产时因为疼痛本身就产生了一定的心理压力，再加上对手术生产的紧张和恐惧，以及产后的一些并发症，若没有及时的对产妇进行心理疏导，将非常容易引发抑郁和焦虑。

     6遗传有精神病史的家族中，尤其是产后抑郁症病史，产后抑郁症的发病率要高于无家族病史的产妇。

    放轻松，你越怕它越强大03产后抑郁症的自我调节

     千万不要压抑自己，这个时候就主动去“骚扰骚扰”自己的死党、闺蜜和家人，多和她们倾诉；

     也可以用适当的运动来让自己看起来充满活力；

     还可以调整出一天半天，给自己放个假，去享受美食、做做SPA、逛逛书店、看场电影来放松放松；

     或者干脆直接求助于医生之类的专业人士，让他们给出一些准确的意见和建议。

    

    送你一朵小花，希望你能开心

     04产后抑郁症的治疗

     目前对产后抑郁症的治疗大多采取以心理治疗为主，必要时辅以药物治疗的综合治疗方法。

     致广大奶爸：每个女性都是折翼天使，你甭管她是哪先着的地，反正是为你下凡了，嫁与你为妻，为你生儿育女，尤其产后还易发生抑郁症，严重的时候都可能会有离开凡间重回天上的冲动。所以身为丈夫的你们更应该产前产后好好呵护妻子，任劳任怨，让妻子好好感受来自你宽阔胸膛间的爱，不要轻易动离开你的心才是最重要啊!

    

     愿每个产妈都幸福快乐，远离抑郁症的折磨，做个开心健康的妈妈!

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