?为何秋天掉发如落叶？到底是哪里的问题？
2016/9/28 宏昇老中医
秋风起
除了遍地落叶
还有一地的发丝
宝宝心里苦啊
为什么感觉一到秋天
头发掉的就特别严重呢
而且发质也容易变得干枯干燥
哦多kei？
为何秋季一到掉发严重
正如树叶会在秋季凋落，到了秋天，头发也更容易干燥，毛发不够滋润，就会干枯、变脆、易折断，如果人体再缺少维生素等营养，就更容易造成脱发。久待办公室的上班族、喜欢烫染头发的时尚族、头发容易毛躁受损的敏感族，还有经常风吹日晒的“漂”一族，都是秋季掉发的“高危人群”。
其实，秋天因为新陈代谢的原因，本来就容易脱发。再加上气候干燥，树叶枯零而落、人也掉头发是一种自然生理现象，其原因是秋冬较干燥，水分得不到及时补充，皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。因此每天梳头时，都要掉一些头发，这也是一种正常现象。但如果是病理性的原因，则要引起足够重视。
中医：秋季脱发多脾肾不足气血不旺
中医认为，“肾为先天之本”，“其华在发”，肾气旺盛之人头发乌黑、茂密、亮泽；肾气不足之人头发易脱落、干枯、变白。这反映了一个人肾中精气的盛衰过程，“发为血之余”，头发的生长与脱落还与人体气血的盛衰有着密切的关系，年轻人脱发可能是肾虚、血虚的一个信号。
中医学认为脱发有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落;二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。
一天掉多少头发才算正常呢？
每日掉发<100根都属于正常
每个人有10万多头发，生长周期分三个阶段——生长期、退行期和休止期。90%都在生长期，10%在休止期，0.1%在退行期。所以每天掉发50～100根都是正常的，包括洗澡时脱落、风吹掉的，掉落在枕头上、地板上的等等。这属于生理性脱发，是正常的新陈代谢，无需过度担心。
那每天还要一根根数吗？
很多人都会问，我怎么可能知道自己每天掉多少头发？难道真的要一根一根地数吗？对此，给大家介绍一个很简单的“拉发实验”。抓一撮头发，轻拉六到八次，然后看一下每次拉下来的头发有没有超过3根，如果有，就表示当天自然脱发可能超过 100 根了，头发毛囊比较脆弱，应要多加注意。
每天掉>100根头发就需就医
如果持续掉发，且每日在100根以上，或者局部掉发严重者，就可能是病理性脱发，就需要到医院就诊了。
尝试给自己头部做做按摩
百会穴：头顶是脱发最严重的地方，可以用拇指指腹按摩头顶百会穴，局部改善血液循环，增加对头发的营养供应。 (百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处)。
四神聪：用拇指的指腹在穴位上点按，以左右前后的顺序进行，增加血液循环。 (在百会前、后、左、右各开1寸处)。
风府穴：以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，感觉到酸胀、不感痛即可。 (该穴在后发际正中往上1寸处)
推荐食谱
核桃芝麻粥：取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟可。每日分1至2次食用。
首乌猪脑汤：何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服用。每天1次，直至长出新发。此食谱适用于肾虚脱发的患者。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3种原料一起煮粥。功能补肝肾、益气血。适用于头发早白、脱发等患者。
(图片来源网络)
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