上火、口苦、溃疡……一吃就好的食物,就是有效!
2016/9/19 老中医健康养生

     阅读本文前,请您先点击本文上面的蓝色字体“老中医健康养生”再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注!

     “上火”是中医学专用名词,当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时,即是中医所说的“上火”。

    

     “去火”:选药有讲究

     常见上火症状有“吃不进”、“受不了”、“拉不出”等多种,因此,降火选药也当对症。

     “吃不进”是指上焦(心肺部位)有火,表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。

     “受不了”是指中焦(脾胃部位)有火,表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而呃气上逆,脘腹胀满,不思饮食。

     “拉不出”是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火,表现为大便干结,小便短少,尿色黄赤、浑浊有味,阴部时痒,妇女白带增多,甚至带黄。

     另外还有“虚火”,也就是阴虚而热,主要表现为形体消瘦,腰膝酸软,咽干舌燥,眩晕耳鸣,健忘失眠,或干咳气短,或痰中带血,口干咽燥,声音嘶哑,潮热易怒,舌红少津,脉细数

     虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。吃莲子汤或莲子芯茶可去心火。

     去火食疗方法,太全了!

     一、喉干嗓哑

     饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。(后附做法)

     二、咽喉肿痛

     常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;

     用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;

     嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3—4次。有用。

     三、口长水泡

     切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

     四、鼻塞难通

     如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。

     由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞,可以相反动作治之。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。

     五、肺火

     主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

     吃猪肝可去肺火。

     六、胃火

     分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

     喝绿豆粥可去胃火。

     七、肝火

     表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

     喝梨水可去肝火。

     八、肾火

     主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

     吃猪腰可去肾火。

     九、嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁

     做法

     黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

     点评

     黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。

     十、皮肤干痒:红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)

     做法

     红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。

     点评

     红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等,其性甘平无毒,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。提醒:皮肤痒时不要使劲挠,挠破了容易感染。

     十一、头发干枯:蜜枣核桃羹

     做法

     蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

     点评

     核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。提醒:尽量不用吹风机吹头发,以免更干。

     十二、咽喉干肿:蜜梨膏

     做法

     取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。

     点评

     蜂蜜甘平,入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。

     “上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。

     十三、鼻子出血:水果西米露

     做法

     西米洗净后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁,即可。

     点评

     采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热,加上西米和牛奶的补养脾胃,是冬季调理的好方法。提醒:不要一次大量喝冷饮,以防伤肠胃。

     其他方法

     1、饮茶可兴奋神经中枢,消除疲劳,清热降火,润喉解渴,少睡益思;饮茶可补充多种维生素,提高人体健康素质;饮茶可促进食物吸收和新陈代谢,可提高人体矿物质水平,可调节人体糖代谢治疗糖尿病。其中以品铁观音和绿茶的效果最好。

     2、柚子:清热去火。

     3、煮绿豆汤喝。

     秋燥引起的最大的症状就是上火,上火又会造成各种各样的毛病、麻烦,所以我们要提前把火气降好稳住!

     (本文内容来源于网络 版权归原作者所有)

     有人用微信聊天,有人却在微信中学习,成长。今天给大家推荐一些优质的微信,愿你每天都能成长。

     如何关注:长按微信号复制 > 通讯录 > 添加朋友

     ★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。

     驾驭男人有诀窍

     微信号:svip5758

     教你轻松搞定他,做个幸福又知心的女人!女人,拽起来!

    

     长按二维码点选(识别图中二维码)

     跟我学做聪明女人

     微信号:mxzy66

     人生在江湖,怎么能没个一招半式,教你点绝活,以备不时之需.

    

     长按二维码点选(识别图中二维码)

     十二星座爱情学

     微信号:xingzuo868

     资深星座达人,分享爱情感悟,解析星座与爱情的点滴

    

     长按二维码点选(识别图中二维码)

     跟我瘦到90斤

     微信号:zzp099

     平胸穷三代,腿粗毁一生,脸大不是病,腿粗要人命。赶紧关注,轻松减肥,轻松瘦到90斤!

    

     长按二维码点选(识别图中二维码)

     天天轻松瘦1斤

     微信号:qqlyms

     分享减肥瘦身秘诀,享受自信人生!!

    

     长按二维码点选(识别图中二维码)

     解密风水

     微信号:mys011

     关注后你即将学到全世界最顶尖的风水知识!易经智慧独家传播!观财运,改财运,夺财运! 你想成为首富吗?

    

     长按二维码点选(识别图中二维码)

     美胸塑身

     微信号:taonvz

     塑造完美身材;拥有傲人双胸;让您在人生舞台上挺胸而立;做时尚、自信、完美女人;好身材从胸开始!

    

     长按二维码点选(识别图中二维码)

     教你瘦出完美身材

     微信号:msp011

     没有丑女人;只有懒女人;美丽都是练出来的!每天一招瘦身动作;让你轻松拥有好身材!

    

     长按二维码点选(识别图中二维码)

     教你搞定男人

     微信号:bzk011

     情场中,女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心,轻轻松松搞定男神,让他死心塌地爱着你!

    

     长按二维码点选(识别图中二维码)

     教你美颜护肤

     微信号:Mixinwen

     每日分享美颜护肤小窍门、化妆技巧、保养秘诀、瘦身减肥方法等等。打造属于你的私人美容顾问,你的美丽,你做主!

    

     长按二维码点选(识别图中二维码)

     教女人变苗条

     微信号:shou-90

     减肥是自信的开始!瘦身是爱情的基础!要么瘦,要么死!

    

     长按二维码点选(识别图中二维码)

     风水佛经

     微信号:ami-tuofo

     品佛言禅道;悟智慧人生.诠释人生道理.演绎生活智慧.感悟世间冷暖

    

     长按二维码点选(识别图中二维码)

     美胸瘦身秘笈

     微信号:mxmeir

     腿粗穷三代;胸小毁一生.脸大不是病;肚大要人命.每日教你你专业瘦身美胸知识;让你拥有完美身材.

    

     长按二维码点选(识别图中二维码)

     教你秀出好身材

     微信号:clyy88

     想瘦哪儿就瘦哪儿,还你自信,30天不多说10斤你敢吗?

    

     长按二维码点选(识别图中二维码)

     跟我学做漂亮女人

     微信号:xs2208

     女人长得漂亮,不如过得漂亮,跟我一起,让自己每天漂亮一点点。

    

     长按二维码点选(识别图中二维码)

     女人说话诀窍

     微信号:shjq78

     懂说话比会做事更重要,教你最有效的说话技巧,做人人爱的气质女人!

    

     长按二维码点选(识别图中二维码)

     教女人美白变瘦

     微信号:zuigao8

     没有丑女人;只有懒女人;美丽都是练出来的!每天一招瘦身动作;让你轻松拥有好身材!

    

     长按二维码点选(识别图中二维码)

     跟我学做魅力女人

     微信号:car788

     只有懂得不断修正完善自己的女人,才能优雅地到老。女人,重要的是气场!

    

     长按二维码点选(识别图中二维码)

     女性生理健康护理

     微信号:nxhuli

     关爱女人生活,关注女性生理健康,每天学点生理小常识,还自己一个健康的身体。

    

     长按二维码点选(识别图中二维码)

     美女祛痘日记

     微信号:mnqd00

     每天分享女性祛斑祛痘、去黑头、保湿、控油、防晒等女性最喜欢的祛逗小窍门

    

     长按二维码点选(识别图中二维码)

    http://www.duyihua.cn
返回 老中医健康养生 返回首页 返回百拇医药