10道看着都过瘾的美味菜学起来!
2016/8/17 美食健康养生

    

     一、干煸土豆条

    

     用料：

     土豆3个、姜2片、蒜4瓣、干辣椒1把、小葱2根、植物油适量、食盐1茶匙、花椒粉2茶匙、辣椒粉2茶匙、孜然粉2茶匙

     做法：

     1、土豆洗净，削皮，先切厚片

     2、再切成均匀大小的条状，用清水反复冲洗几遍，去除淀粉

     3、加入少许的细盐，颠簸几下使其混合均匀

     4、静置1小时左右，土豆条会变软出水，然后控干水份，平底锅抹层油，将土豆条平铺

     5、中小火煎制，中途翻动几次至表面微焦变硬，即可

     6、这次干煸土豆条，我用的是炸，油锅中捞出控油

     7、准备好干辣椒段、姜蒜葱切好，锅中放少许植物油，先煸香干辣椒段和姜蒜葱

     8、倒入土豆条煸炒一会儿，最后调入花椒粉、辣椒粉、孜然粉，拌匀即可。

     二、干煸四季豆

    

     用料：

     四季豆、猪肉馅30克、生抽、料酒、干辣椒8个、花椒15粒、蒜4瓣、姜、食盐、白糖、鸡粉、植物油

     做法：

     1、四季豆摘去两头和老筋，洗净后用手掰成寸段，沥干水分备用

     2、肉馅中加料酒和生抽，腌10分钟左右

     3、将干红辣椒斜刀切小段，蒜拍散，姜切末

     4、热锅上油，油热后倒入四季豆翻炒至表面起皱后捞出(约4、5分钟)

     5、锅中余油，倒入腌好的肉馅炒散至变色后拔到一边

     6、倒入姜末、蒜末、干辣椒和花椒炒香后和肉沫一起翻匀

     7、倒入炒好的四季豆，加盐、白糖和鸡粉快速翻炒20秒左右起锅装盘即可

     三、干煸孜然菜花

    

     用料：

     花菜400克、香葱3根、老姜3克、朝天椒3枚、蒜2粒、花椒10粒、孜然粒1勺、生抽1勺、料酒1勺、食用油2勺；

     做法：

     1.花菜用淡盐水浸泡10分钟洗净，掰成小朵；2.朝天椒、蒜切片，姜切末，香葱切小段；3.锅置火上，放入适量油，烧至6成热，放入花菜炒至边缘微焦，盛出；4.锅里留底油，大火加热，煸香朝天椒、花椒、姜末、蒜片，放入花菜马上烹料酒，加生抽翻炒均匀；5.撒上孜然粒、香葱段煸炒至出香味即可~

     四、干煸茶树菇

    

     用料：

     茶树菇200克、葱1小段、蒜1瓣、八角1颗、老抽、食盐、白糖、料酒、干辣椒1小把、花生油

     做法：

     1、葱、蒜切末，干辣椒椒剪成小段，茶树菇洗净用淡盐水泡10分钟再用清水冲洗干净

     2、锅内放油煸香葱蒜末，放入小红辣椒煸炒出香味。

     3、放入洗净去蒂的茶树菇

     4、煸炒茶树菇，直至茶树菇变蔫，倒入老抽，料酒、盐和一点白糖

     5、继续煸炒至茶树菇收汁，全部吸入到茶树菇内盛出即可。

     五、干煸杏鲍菇

    

     用料：

     杏鲍菇3个、洋葱半个、食盐、胡椒粉少许、橄榄油1勺、生抽

     做法：

     1、杏鲍菇洗净切片，洋葱洗净切丝

     2、不粘炒锅里加入一勺橄榄油，小火将杏鲍菇片两面都煸成微黄色盛出

     3、将洋葱倒入不粘锅内，煸出香味，倒入杏鲍菇片一起煸炒

     4、加入盐、生抽、胡椒粉调味，炒匀即可

     六、干煸剁椒春笋

    

     用料：

     春笋1个、尖椒1个、剁椒20克、蒜3瓣、植物油2汤匙

     做法：

     1、春笋切4-5瓣，放入锅中煮10分钟左右，去除麻涩味

     2、煮好的春笋捞出，晾凉，切薄片

     3、锅中放入适量的食用油，爆香切碎的蒜瓣

     4、然后放入笋片，用中小火慢煎，煎至笋片表面水分收干微焦的状态

     5、加入一勺剁椒，翻炒，让其均匀的粘裹上剁椒

     6、装盘即可，可以撒些葱花或者尖椒点缀一下

     七、干煸椒盐排骨

     用料：猪小排600克、葱2段、姜1块、干辣椒3个、料酒20毫升、植物油200毫升、白糖8克、椒盐4克、食盐2克

     做法

     1、猪小排洗净切小段，加入料酒、盐和姜片抓匀腌30分钟

     2、锅入油烧至6成热，下入排骨炸至金黄色捞出，沥干油备用

     3、锅留底油，放入葱花、姜片和干辣椒爆香

     4、放入炸好的排骨翻炒，放入少量盐，糖翻炒均匀，出锅前撒入椒盐即可

     八、干煸辣子鸡

    

     做法：

     1.三黄鸡一只(三黄鸡体型小、肉质鲜嫩)洗净，鸡肉剁小块，越小越好，黄瓜一根切成滚刀状；

     2.准备好调料：干辣椒段、小米辣椒、青花椒、大蒜姜片；

     3.锅里烧水，把剁好的鸡块下入锅里焯水，去除鸡肉里血渍和污垢，捞出沥干水分；

     4.锅里放多一点油下入焯好的鸡肉小火煸炒到金黄色，再加入小米辣椒、干辣椒段、姜蒜、花椒跟鸡块一起小火慢炒，炒出辣椒的香味；

     5.加入一勺韩国辣酱、生抽、盐，翻炒，撒上白糖和芝麻炒均出锅即可~

     九、干煸牛肉丝

    

     用料：

     牛腱子300克、柿子椒1/4个、红椒1/4个、黄椒1/4个、色拉油适量、食盐适量、料酒10克、生抽10克、剁椒酱2茶勺、姜适量、味精1克、五香粉1克、芝麻油5克、郫县豆瓣酱25克、朝天椒3个

     做法：

     1、将牛肉洗净切成长8厘米、宽4厘米的丝，彩椒洗净各取四分之一切成细丝，姜切成丝，朝天椒切成段

     2、锅中放油烧至170摄氏度，下牛肉丝反复煸炒至水气干时

     3、放入郫县豆瓣酱、姜丝、料酒、生抽、五香粉、剁椒炒出香味

     4、再下彩椒丝、朝天椒段、盐、味精、芝麻油炒匀，起锅装盘即可

     十、干煸肥肠

    

     用料：

     猪大肠500克、洋葱1个、柿子椒1个、葱2根、姜1小块、老抽1汤匙、生抽2汤匙、白酒2茶匙、蒜5克、八角2个、桂皮1段、香叶2片、白糖1茶匙、食盐2茶匙、干辣椒1把

     做法：

     1、肥肠入锅，加老抽、生抽、水、少许白酒、葱姜蒜、八角、桂皮、香叶、1茶匙盐、白糖，卤煮40-60分钟

     2、卤过的肥肠用一根筷子能戳进去就差不多了，捞出

     3、卤好的肥肠切块，放入锅中，不加油小火干煸

     4、煸至肥肠表皮微卷发黄，并且出油，盛出待用，锅中留底油，放入洋葱块翻炒

     5、翻炒至洋葱变软，将洋葱移到锅边，放入葱姜蒜、干辣椒段炒香

     6、放入肥肠和青椒翻炒，最后加1茶匙盐调味即可。

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