我来告诉你佳节过后瘦三斤的大窍门

我来告诉你佳节过后瘦三斤的大窍门
2016/2/20 长兴九州男科

     一个宅男朋友昨天问：“春节过完了，大家都开始回公司上班，见面总要说点什么问候的话，我该怎么说才能让同事(尤其是妹子)开心呢？”

     小编我神秘一笑，向他传授了我的独家秘笈：“这不难。我教你一句话，万试万灵，包管听到的人心花怒发，喜笑颜开，那就是……”

     “咦，你是不是瘦了？”





     胖，是每个人的痛点。不过俗话说得好:“三分靠练，七分靠吃”。今天，就为大家带来看看节后该吃什么，哪些是减肥的头号敌人，哪些是助你尽早恢复往日好身材的呢？

     【减肥黑名单】

糯米饭 344 kcal/100g

     晶莹软糯的糯米饭是许多人的心头好，想不到热量是普通米饭的三倍，太吓人了!

     腐竹 457kcal/100g

爽口的腐竹被不少人当成低脂低卡的凉菜之一，这可大错特错!腐竹由豆浆煮开时表面结的一层浆衣制成，脂肪含量很高。虽然重量轻，但也不要毫无压力地当蔬菜吃哦!

     作为家喻户晓的饭桌小菜，可别忘了花生也属于坚果的一类哦!坚果本就是高油脂高热量的代表，一不留神等于又多吃一碗米饭。

     现在的你是不是在心里默默计算，越算心越凉？那么，哪些是有助于健康饮食，减轻体重的菜呢？别急，请看：

     【减肥小帮手】

排骨萝卜汤 83kcal/100g

     冬日不可多得的好菜，补肾养血，滋阴润燥，关键有荤有素还低卡!

     香菇炖鸡 80kcal/100g

     鲜香扑鼻，补气养颜，卡路里还这么低!真是肉食界一股清流!

     清蒸鱼 100kcal/100g

肉食界清流之二，软嫩入味，汤清味醇，老少咸宜。

     春节都过了，夏天还会远吗？

     相信看完这篇文章，

     聪明的你们已经

     会初步判断哪些该吃，

     哪些该少吃了，

     选择权就交给大家了!

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