如何保护男人的命根子
2016/4/9 长兴九州男科

    

     性爱时间的长短，性爱质量的高低，很大程度上是和男人阴茎勃起的时间、勃起硬度决定的。外伤、男科疾病、生活不良习惯都可能让你的命根子出问题，甚至断送命根子。所以保护男人的命根子显得尤为重要。那么如何保护男人的命根子呢?

    

     高潮之后需酣睡

     性爱后，阴茎需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，阴茎会勃起3—5小时，夜间勃起并非为了性爱，而是为了给阴茎“充电”，增加血氧量，保证阴茎健康。戈德斯坦博士表示，夜间睡眠时勃起次数越多，阴茎勃起组织就越灵活。

     不与硬物对抗

     一次与硬物的猛烈撞击就可能导致阴茎闭合性撕裂症(俗称“阴茎骨折(骨科)”)。如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对阴茎造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿(泌尿外科)。有统计表明，多达1/3的阳痿(泌尿外科)男性有“阴茎外伤”病史。专家提醒，女上位时最易导致男性阴茎骨折(骨科)。

     远离香烟

     吸烟(包括二手烟)会影响阴茎勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。戈德斯坦博士表示，吸烟除了损伤血管之外，还会导致阴茎组织损伤，进而导致阴茎弹性降低，勃起功能受限。

     经常步行

     戈德斯坦博士表示，一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。

    

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