如何预防慢性前列腺炎
2016/4/28 长兴九州男科

    

    

     凡是痛在自己身上的疾病，相信每个人都不好受，能够有一个愉快的心情，前提是有一个健康的身体，所以身体健康真的很重要。慢性前列腺炎折磨着男人，你知道男人们该如何预防慢性前列腺炎吗?哪些方法能够帮助男人们预防慢性前列腺炎呢?今天小编就为大家推荐一些方法，让男人们摆脱前列腺炎的痛苦!

     如何预防前列腺炎1、保持良好心态

     据专家发现，有50%的慢性非细菌性前列腺炎病人有焦虑、抑郁、恐惧、悲观等过度紧张的症状。所以，男性朋友保持情绪稳定，遇事自我宽慰，勿忧思劳倦，避免不良情绪刺激。要善于找到排解压力的方式，平时不要给自己太大的压力，平时可以多进行体育运动可以有效排解压力和不良情绪。比如跑步，打球，游泳等，一周至少进行几次。这样有助于保持良好的疾病，预防这个病的发生。

     2、养成良好的卫生习惯

     注意卫生，克服不良的性习惯，尽量减少对会阴局部的压迫，如不穿紧身裤，骑自行车时间不宜太久。

     3、控制房事

     适当节制房事，但也不要过度禁欲。

     4、合理膳食

     清淡饮食，多食蔬菜水果，戒除烟酒及忌食辛辣等刺激性食物，避免前列腺长期充血。平时多饮水、多排尿，以利于炎性分泌物的排出。

     5、健康的生活方式

     平时一定要注意养成健康的生活方式，积极参加体育锻炼，增强体质。不要熬夜，晚上12点前准时入睡，养成规律的作息。

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